5 september 2012 kl 11:40
Jag tro att kroppen kan vänja sig vid det mesta.
För att återgå till ursprungsfrågan: jag tror att man förbättrar fettförbränningen av att köra långpass utan sportdryck. Å andra sidan kanske man kan hålla farten bätte på slutet om man tillför energi. Så själv kör jag bara vatten ibland, sockerlösning på slutet ibland, enstaka gånger hela passet (mest om det ska gå fortare).
Vad gäller salter (samma sak som "elektrolyter") så brukar jag tillsätta vanligt koksalt om jag kör med sockerlösning ibland vid värme även i vatten, ett par gram per liter. Man svettas ju ut salt så det kan inte gärna skada och jag har själv märkt att det någon gång haft effekt på kramp även om uttröttning är den viktigaste faktorn.
Vi är ju olika, en del kör med Resorb, andra med sportdryck men för mig är det bortkastade pengar. Säger som Bo, man får prova runt lite.
