Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 127 inlägg • 4233 visningar •

JAAA Äntligen gbg-varvet

Roland Söderström
1962 • Onsala
#1
•
17 maj 2008 - 18:46
Gilla
GBG-varvet under 1:30 med Bred marginal, 1:29:56
Trampade snett efter 300m och linkade igenom slottskogen, sen blev det bättre fart.
Sista halvan klart snabbare än första, precis som planerat.
51% / 49% regeln som jag följde var helt lysande.

Hur gick det för er?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Torbjörn Aronsson
1966 • Tranås
#21
•
17 maj 2008 kl 22:20
Gilla
Sanslöst bra sprunget alla!!!

Själv är jag helnöjd med PB 1.48.09 och inte helt slut efteråt.
Det var trångt första kilometrarna som det brukar sedan lossnade det efter krönet på Älvsborgsbron. Tycker de klarade av 45000 anmälda galant. Bra organisation där i Götet.
Nu gäller det att ladda om och tänka ut nya strategier för Stockholm om två veckor. Vi ses där!
Mattias Jonson
1980 • Göteborg
#22
•
17 maj 2008 kl 22:22
Gilla
super Gunnar?
Det var pannbenet jag inte använde. Hade jag tagit med det benet hade jag sansat mig i början, hållt exakt 3:42 på varje kilometer, istället för att snitta på 3:43, med en snabbaste på 3:25 och en långsammaste på typ 4:00 och samtidigt haft en behagligare resa.

Men hur kul är det att vara smart? Hellre pannband än pannben. Eller det som är bakom?
Rikard S
1984 • Bankeryd
#23
•
17 maj 2008 kl 22:23
Gilla
satsade på under 1.50 men missade med 16 sekunder. började spurta lite vid 20 km men fick nåt hugg i bröstkorgen så jag var tvungen att gå lite. surt men inte så mycket att göra. är nöjd ändå. slog ju min tid från förra året med 13 minuter :)
Ellen Isacson
1965 • Bohus
#24
•
17 maj 2008 kl 22:39
Gilla
Jag kom i mål!!!!!!! Helt galet lycklig. Jämför man tiden med alla duktiga som skrivit här är den urusel. Men för mig är det som att vinna guld 2.27.43
Kristina Sund
1978 • Lindome
#25
•
17 maj 2008 kl 22:45
Gilla
Första varvet för mig. Helt klart bland det jobbigaste jag har gjort!
Pulsen gick upp till 165 redan på första km trots att jag inte sprang så väldans mycket snabbare än på träning (då brukar den ligga på 155). Efter 10 km var jag redan helt slut och ville helst bara bryta. Från Göta Älvsbron och ner till mål blev det en hel del gång. Sista 3 km hade jag "kramp" på baksidan från svanken till knävecken. Tråkigt! Funderar på om jag kunde haft ett annorlunda upplägg på loppet eller om dagsformen helt enkelt var så dålig... Helt slut när jag kom i mål! Sluttid nånstans runt 2:22:45. Hade som maxtid satt 2:20 men trodde nog i bakhuvudet på nånstans strax över 2:15. Besviken men fast besluten att inte ge upp!
Kristina Sund
1978 • Lindome
#26
•
17 maj 2008 kl 22:46
Gilla
Måste bara tillägga att jag blev påhejjad av 4 eller 5 jogg.se:are under loppet - tackar för uppmuntran (den behövdes).
Sam Asplund
1986 • Göteborg
#27
•
17 maj 2008 kl 22:46
Gilla
Kom i mål på 1:59:32 så jag klarade den magiska tvåtimmargränsen med 28 sekunder! Är mycket, mycket nöjd.
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#28
•
17 maj 2008 kl 22:47
Gilla
Ellen, you RULE! Gläds åt din tid, och tänk på alla de som aldrig ens sprungit så ENORMT långt som du gjort idag!
Stort GRATIIS till alla!
Visa Aikio
1967 • Ljungby
#29
•
17 maj 2008 kl 22:55
Gilla
Även jag är mycket nöjd, sänkte mitt PB igen denna månad. En stor eloge till arrangörsstaben i Gbgvarvet,vilken skillnad det var sen förra året,bra jobbat!!.Lite negativt var det att det var så trångt/igenkorkat i början och i slutet även om jag startade från grp2. Nu är det nya tag till Stockholm och grattis till alla för en bra prestation idag.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#30
•
17 maj 2008 kl 22:55
Gilla
Den värsta trängseln och folkmängden jag hittills skådat...ett evigt sick sackande i startgrupp 12. Men jag överlevde och kom i mål på 1.44.53 enligt sms funktionen...i mitt första varv. Jättebra ordnat ändå vid t.ex vätskekontrollerna (tog inget eget bälte) och nummerlapps utdelningen:-)
Samuel Edvardsson
1983 • Karlsborg
#31
•
17 maj 2008 kl 23:05
Gilla
Slog mitt PB med 13 minuter. Träning ger resultat. Landade på 2.05. Helnöjd!
Michael Carlsson
1968 • Jönköping
#32
•
17 maj 2008 kl 23:13
Gilla
Hej!

Jag kom in på blygsamma 1.48.

Någon mer som är besvikna på försämringen av duschmöjligheterna?
Tycker verkligen att varvsarangörerna borde ha råd att ordna den saken bättre, med tanke npå startavgiften
Mikael Lindgren
1965 • Angered
#33
•
17 maj 2008 kl 23:17
Gilla
Jag tog mig runt! Jag hade inte tränat tillräckligt på längre distanser så jag är glad att jag kunde springa hela tiden utan att behöva gå även fast det gick långsammare än jag önskade. Stoppade klockan på 1:59:34.
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#34
•
17 maj 2008 kl 23:20
Gilla
Men var det inte OHYGGLIGT många vätskekontroller? Tyckte knappt man hann dricka ur innan det var dags för nästa..?
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
#35
•
17 maj 2008 kl 23:21
Gilla
Kan bara hålla med, Charlotta... tuff (och "lätt" tidsödande) utmaning att köra slalom från startgrupp 12. Men det problemet slipper vi nästa år, 1.43,28 borde väl ge ett något bättre startnummer får jag hoppas.
Mikael Lindgren
1965 • Angered
#36
•
17 maj 2008 kl 23:22
Gilla
Jag tog bara vätska vid varannan kontroll. Det räckte för mig.
Mikael Lindgren
1965 • Angered
#37
•
17 maj 2008 kl 23:26
Gilla
Ellen: Varvet är så pass tufft så att alla som fullföljer är vinnare! Bra jobbat!
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#38
•
17 maj 2008 kl 23:28
Gilla
Skitbra jobbat Patrick! Ja vi slipper ju startgrupp 12 nästa år he he. Då syns vi på provbanan av Sthlm Marathon imorgon bitti med TSM då...skönt vätskekontroller finns där...sov gott.
Anna Lundgren
1973 • Alingsås
#39
•
17 maj 2008 kl 23:29
Gilla
Tog mig runt på 2.21.04 och det är jag SKITNÖJD med! Kanske inte den snabbaste tiden, men så kändes det också bra hela tiden, vilket var målsättningen! Kommer sova gott nu ;-)
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#40
•
17 maj 2008 kl 23:29
Gilla
BRA JOBBAT ALLA VARVET-LÖPARE IDAG 2008!!! GRATTIS TILL ER ALLA.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.