8 september 2012 kl 19:17
De där sega "motluten" (vill inte kalla det för backar) sänker km tiden med ca 5-7 sek/km och det tycker jag gör banan jobbig.
Baserat på dagens upplevelser kanske man kan summera banan med att de första 3 km är lätta. Sen följer 5 km med några långa sega "motlut" (fel att kalla det för backar) med varierande underlag. De sista 2 km är lätta.
Själv upplevde jag "grusbacken" vid 7.5 km riktigt tung idag. Där stumnade jag helt. Sista två kilometrarna var lätta.