26 augusti 2012 kl 19:03
Jag tycker att det är litet missvisande som du ställer frågan. Om du springer en mil på morgonen och en på kvällen är det inte ett updelat långpass utan två separata distanspass. Och då verkar det som att du inte springer några långpass.
Håller med Magnus att det nog är viktigare med veckomängden än hur långpassen ser ut. Men det är ändå så att långpassen tillför något specifikt som du inte kan träna på något annat sätt, f.a. att kunna använda mer fett som bränsle när kolhydratdepåerna tar slut efter sisådär 100 minuter, men också att vänja sig mentalt vid att vara ute så länge.
Träning för oss amatörer handlar väldigt mycket om att klämma in pass utifrån hur livet i övrigt ser ut. Kanske är det svårt för dig att skapa utrymme för riktiga långpass. Men jag tror absolut att det vore bättre om du kunde köra regelbunda långpass.
