Löpning • Träning • 3 inlägg • 3048 visningar •

Två långpass på helgen

Stefan R
1966 • Stockholm
#1
•
9 januari 2012 - 21:31 (Redigerad 9 januari 2012 - 21:42)
Gilla
Jag har lite svårt att komma ut på långpass varje helg som jag antar är det bästa alternativet. Hur funkar det att klämma en mara på två dagar varannan helg? Långsamma 21 km både lördag och söndag varannan helg, sen ett par vilodagar. Är det helt galet? Lång träningsbakgrund så kondis och skadesynpunkter kan vi bortse ifrån. Tacksam för tankar..
kalle Björklund
1966 • Borås
#2
•
9 januari 2012 kl 23:06
Gilla
Inga problem alls. Viktigt att du inte springer för fort. Rekomenderar oxå att du lägger ett tidigt på lörd o det andra på sönd em om det funkar för dig. Vi var 25 pers som gjorde 9 mil fördelat på 3 pas i slutet av Nov. Det gick bra det oxå. Lycka till
Stefan Boman
1985 • Göteborg
#3
•
10 januari 2012 kl 22:34
Gilla
Istället för att fråga om det är ok - testa?

Kan garantera att du inte är lika sugen på söndagen efter ett lördagslångpass. Det kommer med sannolikhet inte skada dig sålänge du tar det varligt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.