12 maj 2008 kl 19:40
vad som funkade för mig är (när jag var elitidrottare för 10år sen) att jag slutade hellt med kaffe 3-4 dagar före en tävling och tog 2 koppar på tävlings morgonen. hadde huvudvärk (abstinens) dom kaffefri dagarna, men fick en otrolig nikotinkick på tävlingsmorgonen.
nu tror jag däremot är lite anorlunda på en låndistans lopp där vätskenivån är viktigare. håller jag upp med kaffe får jag bara huvudvärk, så jag kommer själv att ta mig 1-2 koppar som vanligt, men inte mer.