Löpning • Träning • 10 inlägg • 2623 visningar •

Bättre Tempo !!!

Jonny Boysing Ottosson

1959 • Sibbhult

•

2 augusti 2012 - 10:20

Gilla

Jag är inget löparproffs på något vis,Men jag vet att det är många här på Forumet som undrar hur man ska få ett bättre tempo.
För min del så fick jag högre tempo när jag tävlade mycket ,sprang ca 20 lopp förra året,allt mellan 5-15 km.
Och kände att jag blev betydligt starkare.
Och så var det ju kul också,Många satsar allt på ett kort GV t.ex.
Men många av de här småloppen är jättetrevliga att springa,och det är många idiella krafter som håller i trådarna.
Så Gubbar och Gummor tävla mera och känn förändring

Tom-Ingar Bjørndal

1974 • Saltsjö-Boo

•

2 augusti 2012 kl 11:02

Gilla

Håller till fullo med Jonny.
När jag började träna löpning var jag mycket i Oslo och där finns en träningstävling (SRM) som arrangeras varje onsdag under sommarhalvåret. Distanser från 3,25 till ca 10, med förlängningar inför Oslo Marathon.
Denna typ av lopp där allvarsgraden är allt från lugn jogg med kompisar till blodigt allvar är helt perfekt träning.

Finns det några liknande karuseller/träningstävlingar i Stockholmsområdet?

Ribban

1968 • Åkersberga

•

2 augusti 2012 kl 22:17

Gilla

SRM är kanon för snabbhetsträning. Oj, vad jag saknar den typen av lopp! Tyvärr vet jag inte något liknande i Stockholmstrakten. I så fall får man söka till någon löparklubb som arrangerar liknande lopp för sina medlemmar.
Helt klart en bra idé att arrangera återkommande lopp, men det krävs minst en eldsjäl till detta. :)

Annie F

1981 • Tullinge

•

3 augusti 2012 kl 08:47

Gilla

I Tullinge finns det något liknande.. har ej varit med själv men min dotter har sprungit knattevarianten ett par gånger.
finns tre klasser knattar, barn, och vuxna eller liknande. Minns inte om det var på tisdagar eller torsdagar men det borde gå att googla fram..

har för mig att det kostade 20kr att vara med

1972 • Stockholm

•

3 augusti 2012 kl 09:40

Gilla

Själv tillhör jag kategorin som kanske till och med springer sämre på tävling. När jag tränar är jag ganska duktig på att ta ut mig - då finns ju heller inget krav på tid eller att man ska få stå i skamvrån om man kroknar och bryter. Å andra sidan kan jag säkert pressa mig lite lite hårdare om någon ser på. I grunden är jag ju ganska lat nuförtiden. Tyvärr.

Tränar jag själv räknar jag med att jag i värsta fall får gå/halta hem och då kan jag på vissa pass maxa ur kroppen ordentligt.

Träning med likasinnad som springer i samma tempo brukar funka finfint.

Jonny Boysing Ottosson

1959 • Sibbhult

•

3 augusti 2012 kl 10:25

Gilla

Man ger ju lite extra på tävling,så är det ju,Och träningarna direkt efter en tävling känns också mer inspirerande på något sätt :)

Roland Söderström

1962 • Onsala

•

3 augusti 2012 kl 10:56

Gilla

I Australien (Victoria) tavlas det flitigt via alla klubbar som finns.
Pa vintern kor man en Crosscountry seria XCR12 som den kallas i ar.
Pa sommaren kor man en seria med friidrott pa bana och typ spjut/kula/hojd osv.
Jag ser dessa tavlingar som ett valdigt bra komplement till traningen, traningstavlingar, man ger ju allt pa dessa anda :-)

Mostandet ar mycket bra med flera stjarnor som aterkommande gastar tavlingarna.
Har traffat ett par London Olympier pa dessa tavlingar.
Vinna endera av dessa skulle nog krava en topp 5 elit i Sverige.
Ar nan intresserad av lite resultat kan man kolla. http://www.athsvic.org.au

•

3 augusti 2012 kl 11:57

Detta inlägg har raderats

Kaai

1982 • Linköping

•

3 augusti 2012 kl 12:00

Gilla

Tycker ingenting händer när man tränar.. Tar så lång tid.. :/

Jonny Boysing Ottosson

1959 • Sibbhult

#10

•

3 augusti 2012 kl 14:04

Gilla

@ Akbrakaren kör några smålopp.så ska du se att det lossnar/ Lycka till

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.