Löpning • Träning • 6 inlägg • 1463 visningar •

Motivation saknas

Catherine Fahlen
1964 • Stockholm
#1
•
19 juli 2012 - 22:19
Gilla
Jag har tränat rätt länge, lite av varje, skidåkning, cykling, löpning och helt plötsligt är det inte roligt längre. Svackor brukar gå över men detta gå inte över. Vilat några veckor men motivationen kom inte tillbaka. Några förslag, som jag inte prövat ??
Micke Larsson
1971 • Norge
#2
•
19 juli 2012 kl 22:31
Gilla
Fundera över när det senast var roligt att träna, vad som gav den känslan och hur du kan komma tillbaka dit.

Utan att veta någonting mer än det du skriver i detta inlägg får jag en känsla av att det här, att motivationen tryter, blivit ett problem i sig. Kanske kan du försöka sänka "underhållningskravet" och under en tid träna "bara för att". Allt kan ju inte vara roligt jämt :-). Oavsett om det är träningen eller det övriga livet som är huvudorsaken till svackan kommer fortsatt träning antagligen påverka möjligheten att komma ur den positivt.
Mattias
1974 • Borås
#3
•
19 juli 2012 kl 22:38 Redigerad 19 juli 2012 kl 22:37
Gilla
Hitta nån annan träningsform? Simning kanske? Eller långpromenader, ta med kameran i syfte att fota lite och glöm bort att du motionerar. Låna eller köp ett tält och ge dig ut i naturen ett par dagar och lev friluftsliv eller gör något du annars aldrig gör.

Provat terränglöpning? Skitkul variant på löpning, det är egentligen inte svårare än att springa sina vanliga rundor, men låta bli att springa på vägen, alltså välja terrängen bredvid vägen i möjligaste mån.
Rolf Wikström
1960 • Kungsholmen
#4
•
19 juli 2012 kl 23:04
Gilla
Gruppgympa typ Friskis de har massor av roliga och jobbiga pass. Kommer inte motivationen då så......
Mikael Bengtsson
1980 • Falkenberg
#5
•
19 juli 2012 kl 23:37
Gilla
Det enklaste svaret är att du ska träna det som ger dig bäst utveckling men det kanske inte är bara cardio som du mer eller mindre ägnat dig åt enligt vad du räknar upp.
Det som idag håller på att bli en smittsam företeelse är Crossfit. Inget är mer varierande och nej- man måste inte kunna lyfta 100kg marklyft eller göra 10 pullups. Träningen är tänkt att skalas till var och ens förmåga- med rätt tränare som ser var du är. Du får din kardioträning i ett styrkepass med gymnastik och det är sjukt roligt!
Besök närmsta crossfitställe med Level 1 utbildad personal så kommer du närmare koden. Tyvärr exkluderas F&S ur detta om du tittat på det billigaste alternativet av gymkort. U get what u pay for...
Good Luck!
Rolf Wikström
1960 • Kungsholmen
#6
•
23 juli 2012 kl 13:09
Gilla
#5
Friskis för billigt, om man vill kan man betala mer.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.