Löpning • Skador & Rehab • 20 inlägg • 5725 visningar •

Förkyld småbarnsförälder

Henrik Lindgren
1978 • Sundsvall
#1
•
10 juli 2012 - 20:25
Gilla
Som småbarnsförälder känns det som jag är kroniskt förkyld. Så snart man blivit frisk så går det bara någon veckan innan näsan rinner och rethostan kommer tillbaka.

Hur gör ni andra föräldrar för att:
A - klara er undan förkylningarna
B - hålla uppe träningen trots eviga avbrott för förkylning.
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#2
•
10 juli 2012 kl 20:53
Gilla
Känner igen det där :(
Prova käka extra D-vitamin, inbillar att det hjälper mig iaf.
Gå aldrig in på förskolan! Det är som att be om att få en förkylning :)
Daniel Edlander
1977 • Lerum
#3
•
10 juli 2012 kl 21:05
Gilla
Hej Henrik
Känner igen detta, här är mina tankar kring detta.
1.Jag började försöka lära mig hur min puls beter sig vid förkylningar och div krämpor.
2..Tränar oftast ganska lågintensivt i perioder med mycket förkylningar (maffetone typ)
Jag springer altså inte när jag är sjuk, men ibland är det inte helt tydligt med hur förkylningar ter sig för mig. Då fungerar det bra för mig att känna efter en gång extra och läsa av viopulsen.
De dagar man känner sig superskarp, utvilad och frisk blir det hårda eller långa pass.
Slutligen:
A- Glöm det...
B- Tänk långsiktigt och prioritera träning när du är frisk.
MVH/D
Som ligger nerbäddad i feber med halsont.....
Mattias Eklund
1980 • Åby
#4
•
10 juli 2012 kl 21:09
Gilla
halv citron i ett stort glas vatten varje dag + mycket sömn och lågintensiv träning gjorde att jag tog mig ur träsket tillsist.
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#5
•
10 juli 2012 kl 21:14
Gilla
Tränar även när jag är förkyld.(Förutom vid halsont)
Tar det bara lite lugnare på passen. Oftast så piggnar man faktiskt till efter någon kilometer.:-)
Anders Järrebring
1978 • Brunflo
#6
•
10 juli 2012 kl 21:37
Gilla
Hallå Henrik.

Känner tyvärr igen mig i dina bekymmer. När jag återigen blev förkyld lagom till gbg varvet så fick jag nog, och googlade runt lite grann efter tips på huskurer. Det blev apotekets egen "en om dagen" Selen + E-vitamin samt att jag dricker ett glas vatten med en msk ofiltrerad ekologisk äpplecidervinäger (kung markatta). det har funkat i två månader nu trots att både fru oh barn har vart förkylda, så jag hoppas att det håller i sig.

Ha det gött
Anders
Henrik Lindgren
1978 • Sundsvall
#7
•
10 juli 2012 kl 21:49
Gilla
Mattias: Mycket sömn? Som småbarnsförälder? Den var bra ;)
Richard Blank
1978 • Alingsås
#8
•
10 juli 2012 kl 21:51
Gilla
Jag har samma problem. Ett klassiskt trick är att aldrig ta i ansiktet, näsan eller ögonen med händerna om du inte precis "spritat" eller tvättat dom. Kan man klara det så blir man i princip aldrig sjuk. Det är ju bara så jävla svårt att låta bli...
Richard Blank
1978 • Alingsås
#9
•
10 juli 2012 kl 21:52
Gilla
Ja sömn är bara att glömma när man har småbarn. 6 timmar är en bra natt för mig.
Mattias Eklund
1980 • Åby
#10
•
10 juli 2012 kl 23:00
Gilla
hehe ja det är ju inte så långa nätter precis, men prioriterar man bort lite egentid, tvtittande och den där efter-nattning-koman så går det ju att skrapa ihop nån extra timme att sova på...
Bengt
1979 • Vallentuna
#11
•
11 juli 2012 kl 09:03
Gilla
Det väll det gamla vanliga, att försöka tänka positivt. Vi får en riktigt bra vaccination av våra barns blöta pussar.

Äta bra och mycket frukt och grönt är nog bra oxå.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#12
•
11 juli 2012 kl 09:07
Gilla
om jag bara är småförkyld funkar det ändå att köra lågintensiv distans.
Henrik Lindgren
1978 • Sundsvall
#13
•
17 juli 2012 kl 21:41
Gilla
Suck, fortfarande förkyld. Har haft nästan två veckor av halsont, hosta och snuva. Har inte sprungit sedan 5/7!

Hur mycket tror ni man tappar på att inte springa på två veckor?

Är anmäld till en halvmara om tre veckor, lär ju inte vara någon toppform direkt :(
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#14
•
17 juli 2012 kl 21:56
Gilla
Kan rekommendera att gurgla halsen med saltvatten. Halvt glas vatten (inte kallt) med en tesked salt, inte så gott men har fungerat i vår familj.
Stefan Holmström
1983 • Falun
#15
•
17 juli 2012 kl 21:59
Gilla
Jag brukar iöverdosera c-vitamin och äta mycket ägg, då hållerdu bacillerna borta :)

I stort sett se till att du täcker dagsbehovet av alla vitaminer och mineraler, varje dag. Brukar även köra mycket honung, vitlök och ingefära när det är nåt på g. Så jag brukar alltid klara mig, Max en dag med "känningar".

Bra dagar kör hårt! Mindre bra dagar fokuserar jag på lågintensiv träning. Vila är viktigt för immunsystemet :)
(har tre döttrar)
Har man t ex kört ett stenhårt pass och kommer hem och får ett par snorispussar, kan jag säga att inte ens Stålmannen står emot. Haha
Johan Eldh
1976 • Grebo
#16
•
17 juli 2012 kl 22:03
Gilla
Jag har helt enkelt accepterat läget och inte tränat under förkylningsperioderna som kommer varje år. Min tid kommer när barnen är större och då kan jag springa jämt om jag så önskar. Livet är långt, ingen idé att stressa upp sig över några småbarnsår.

just nu är alla friska så jag är ute och springer så ofta jag kan... ;-)

Susse
1968 • Löddeköpinge
#17
•
18 juli 2012 kl 22:16
Gilla
Jag har varit mer eller mindre förkyld sen September förra året. Det finns liksom ingen ände på det. Brukar försöka träna när jag mår bättre, som tex nu är jag bara småsnuvig och hostig, mår förövrigt bra, då försöker jag träna lite.

Jag har provat vitaminer, men pga förlite sömn och ogynnsamma arbetsförhållanden + småbarn så känns det som en total omöjlighet att komma ur cirkeln. Vädret gör ju inte heller det bättre prcis, solen är varm men vinden kyler en rejält så det är svårt att klä sig rätt.
Andreas
1984 • Kävlinge
#18
•
18 juli 2012 kl 22:28
Gilla
Har en son som är 16 månader. Han har inte varit förkyld något nämnvärt många gånger. Springer ett par pass i veckan med honom i barnvagn nu när jag är pappaledig medans han sover sin eftermiddagstupplur.
Erika Domeij
1979 • Rödeby
#19
•
19 juli 2012 kl 06:47
Gilla
Min första son var inte heller sjuk/förkyld mycket. Framförallt inte innan han började på förskolan. Sen kommer syskon och alla snoriga barn på förskolan då kunde inte heller han stå emot förkylningarna. Men vi har tur det är mest förkylningar inte så mycket feber.

Det sköna är att jag märker en klar minskning nu när de två äldsta är i skolåldern, de är förkylda högst någon gång per år. Trean har lugnat sig också och jag hoppas att fyran hänger på snart. Det är väl fördelen med en hel del förkylningar som små - att de blir färre när de blir äldre.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#20
•
20 juli 2012 kl 21:49
Gilla
D-vitamin är ett bra tips. Pröva också att dricka en Actimel varje morgon. Har inga småbarn längre - men möter massor av förkylda studenter varje dag.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.