Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 458 inlägg • 31566 visningar •

FiveFingers for dummies

David Spånberger
1978 • Aneby
#1
•
15 september 2011 - 00:57
Gilla
Väntar just på att få mina första FiveFingers-skor levererade och är väldigt sugen på att börja använda dem. Men förstår att det säkert kan få otrevliga konsekvenser om man inte är tillräckligt försiktig när man börjar använda sådana skor. Även om man som jag är van vid att springa långdistans på både mjukt och hårt underlag.

Hur kan man på ett bra sätt komma igång med att använda FiveFingers-skor?
< < < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > > >
Robin
2008 • Götet
#221
•
30 april 2012 kl 10:00
Gilla
Kör VFF Speed till vardags ibland, men blir mycket vanliga skor.

Kan meddela att om man vill ha tillbaka sina snea tår igen fungerar klätterskor utmärkt :(
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#222
•
30 april 2012 kl 11:05
Gilla
Använder själv ett par vivo barefoot-skor till vardags, sköna =)
Johanna Linde
1987 • Essunga
#223
•
30 april 2012 kl 13:55
Gilla
Jag använder Merrell lithe glove.
Andreas Jonsson
1988 • Alingsås
#224
•
30 april 2012 kl 16:17
Gilla
Jag har löpt i ett par asics gt-2150 i över ett år och innan dess löpt med föregångaren tror jag. har dessutom under ca 1år sett till att ta kortare steg, landa mer under mig och dessutom löpa mer på framfoten, visst händer det att hälen åker i men inte att jag landar på den. jag började med detta för jag ville testa hur det kändes och att jag var otroligt sugen på fivefingers. nu ÄNTLIGEN har jag skaffat dem och borde få hem dem i veckan. Bikila LS

men då är min fråga, kommer det ändå att vara helt annorlunda, och kommer jag ändå behöva räkna med lång invaningstid?
Mvh Andreas

Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#225
•
30 april 2012 kl 16:54
Gilla
Det kommer säkert gå lite lättare för dig än för de som är mer utpräglade hällöpare när de börjar, men var ändå konservativ i början, och ge dig inte ut på några överdrivna turer. Och tänk på att det typiskt inte när du springer som du känner att det är jobbigt för musklerna, utan dagen efter.
Christian Eriksson
1968 • Lövestad
#226
•
30 april 2012 kl 17:43
Gilla
Du verkar ha en hyfsad grund att stå på Andreas, men upplevelsen blir ändå en helt annan - till det bättre! Något jag tror att de flesta gör "fel" när de börjar springa med VFF eller andra minimalistiska skor är att överdriva framfotslandningen, vilket ofelbart leder till grym träningsvärk i vaderna, och i värsta fall också problem med hälsenor eller benhinnor. Rådet brukar vara att slappna av i foten och låta den landa som den vill, inte forcera fram en framfotslandning. I början var jag nästan rädd för att sätta ned hälen - som om det vore en dödssynd i VFF! - så jag tassade runt på framfoten och kunde knappt gå dagarna efter en runda.

Håller annars med Daniel; ta det lugnt och försök ha kul i stället. Själv springer jag bara i skogen med mina Bikila, eftersom jag tycker att terrängen ger mig mer omväxling och det är härligt att känna alla olika underlag genom sulorna. Det dämpar också bättre vilket faktiskt sparar på vaderna.

Enjoy!
Andreas Jonsson
1988 • Alingsås
#227
•
1 maj 2012 kl 11:53
Gilla
tog idag mitt första pass på skorna och valde o ta en sträcka på ca 3,5km. får se imorgon ifall det var för långt eller ifall det känns bra. när jag väl var ute så kände jag att det tog i vaderna men det kan också vara ifrån sviten av mitt långpass i söndags. däremot kände jag lite mer i vristområdet, gentemot vad jag känt förut

skall bli mycket intressant hur det känns om någon dag.
Känslan att springa var som alla har sagt underbar i alla fall och kan bara tänka mig att när man väl byggt upp lite styrka i musklerna och får ta sig ut på en lite längre tur i lite goare natur så kommer det vara gudomligt!
Jonas Westerlund
1979 • Gävle
#228
•
4 maj 2012 kl 21:46
Gilla
@Helena Jag går i Trek LS och KSO till vardags. Förutom tidigare nämnda luciafirande så har jag inte haft vanliga skor sen våren 2010. Trek LS tycker jag dock börjar bli för varma nu då jag svettas som en tok i dem så jag funderar på att leta upp någon trevlig ersättare.
Jimmy
1977 • Haninge
#229
•
4 maj 2012 kl 23:21
Gilla
Efter att sprungit Lidingö Ultra 50k och pratat m medlöpare, som gjorde loppet i KSO, samt att jag läst genom tråden kommer jag testa mina Bikila på något kommande pass.
Har haft dem sedan juni 11 men bara använt dem när jag gått, varit rädd då jag är skadebenägen när det gäller mina anklar, men kan lugnt instämma i att skorna är sköna att använda.

Johanna Linde
1987 • Essunga
#230
•
7 maj 2012 kl 18:39
Gilla
Jag vill sälja mina Fivefingers sprint men kan inte starta nya trådar. Har försökt sedan i fredags, är det samma problem för alla??
Henrik Lindgren
1978 • Sundsvall
#231
•
7 juni 2012 kl 20:07
Gilla
Funderar också på att ansluta mig till "sekten" efter att ha läst Born to Run samt denna tråd :) Har dock en fundering.

Är det en fördel att använda FF-skorna i vardagen när man har köpt dem? Jag menar för att vänja sig vid känslan?

Min plan är naturligtvis att börja mycket försiktigt med springandet, och att använda mina vanliga skor när jag springer längre. Märker ni av att ni förändrat löpsteget när ni haft FF-skor och sedan springer med vanliga, eller känns det bara konstigt?
Johanna Linde
1987 • Essunga
#232
•
7 juni 2012 kl 20:59
Gilla
Jag har inte sprungit i vanliga löparskor sedan jag bytte till VFF för ett drygt år sedan.. Men jag har även barfotaskor i vardagen, i princip jämt. Det känns väldigt annorlunda och lite klumpigt att gå i skor med högre häl.
Jonas Westerlund
1979 • Gävle
#233
•
7 juni 2012 kl 21:01 Redigerad 7 juni 2012 kl 21:01
Gilla
Jag började med att bara ha dem som vardagsskor, i ett halvår ungefär, innan jag började springa i dem. Har klarat 2 år utan att använda gammelskor nu.
Robin
2008 • Götet
#234
•
8 juni 2012 kl 00:27
Gilla
Det hjälper mycket mot skador att gå i barfotaskor under övergången. Gärna i skogar och liknande miljöer. Helst gå helt barfota, testa!

Har man väl börjat i barfota känns de gamla skorna tunga och för mig kommer knävärken tillbaka så jag slutar direkt med det.
David Spånberger
1978 • Aneby
#235
•
8 juli 2012 kl 17:56
Gilla
Vilka är era favorit-FF-modeller för löpning på asfalt?
Jag har hittills bara ett par bikila och tycker de funkar bra både i terräng och på asfalt, men tänkte att jag kanske skulle skaffa ett till par FF av någon annan modell, och jag springer mest på asfalt just nu...
Johanna Linde
1987 • Essunga
#236
•
8 juli 2012 kl 18:23
Gilla
Jag har hört att Seeya skulle kännas mjukare men vet inte, det har jallafall rea på dem på sportamore!
Robin
2008 • Götet
#237
•
8 juli 2012 kl 18:55
Gilla
för asfalt föredrar jag speed. seeya är lite för slapp i nedförsbackarna...
Jonas Westerlund
1979 • Gävle
#238
•
8 juli 2012 kl 19:44
Gilla
KSO är mitt asfaltsval!
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#239
•
8 juli 2012 kl 21:08
Gilla
Jag tycket känslan och den minimalistiska tonen i seeya är helt överlägsen.
Magnus Bodin
1967 • Lund
#240
•
9 juli 2012 kl 17:55
Gilla
KSO tycker jag funkar bra på asfalt
< < < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.