Löpning • Träning • 119 inlägg • 6361 visningar •

Mitt mål 2012

Henrik Andersson
1971 • Mantorp
#1
•
1 januari 2012 - 17:07 (Redigerad 1 januari 2012 - 17:07)
Gilla
Förra årets mål spolierades av en envis knäskada. Så nu tar jag nya tag inför löparåret och sätter beskedliga mål.

Milen under timmen
Göteborgsvarvet under 2,5 timmar (helst 2 timmar)
Löpta mil minst 50mil

Milen o varvet är ju tidssatta så skulle det inte gå så gör det inget, skadefri värdesätter jag högre.
En gammal skolkompis som löper en del och som jobbar inom sportrehab sa att sätt en tid du ska vara ute typ 45min och sen ta det lugnt, vänj kroppen vid tiden du ska springa istället för att skynda på i ett övertempo, det är då du drar på dig skador.

Fler får gärna fylla på med era mål och ideer.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#101
•
17 maj 2012 kl 13:45
Gilla
Alldeles för många olika mål men

Distansmål = 1000> kilometer
21,1 km på 1.35.00 (reviderat efter Göteborgsvarvet där målet låg på 1.38.27)
Lidingöloppet <2.45

Kanske en debut på marathon?

Räddningstjänstens Idrottsmedalj
Kenneth Eliasson
1961 • Tyresö
#102
•
17 maj 2012 kl 22:45
Gilla
I motsättning till min vanliga filosofi att tiden inte betyder något kompletterar jag med några tidsmål.

Helmara = <4:00
Halvmara = <1:50
Milen = <0:47

Utifrån känslan på senaste Göteborgsvarvet. Tyckte jag hade mer kräm i benen än vad min tid 1:52:03 signalerar.
Gollum
1975 • Storuman
#103
•
17 maj 2012 kl 23:01
Gilla
Milen under 40 min är målet för 2012
Anders Pihl
1970 • Lerum
#104
•
31 augusti 2012 kl 21:02
Gilla
Nu är vi inne i senare delen av året och imorgon är det September.
Några mål har jag nått
Två mål är på gång
2012 verkar bli ett bra år med 'rimliga' mål

Mitt längdmål Sveriges längd och där är det mindre än 157km kvar

Visste ni inte om det innan så finns det en grupp där man kan rapportera in när man når sina delmål :) http://www.jogg.se/Grupper/Grupp.aspx?id=325
Mikael C
1972 • Älvsjö
#105
•
1 september 2012 kl 08:26
Gilla
Milen på 50 min var ett av mina mål för 2012, nådde det idag :)

100 mil under året är det stora målet, dit har jag 28,5 mil kvar så det känns inte helt orimligt!
Kristofer Andersson
1978 • Jönköping
#106
•
1 september 2012 kl 09:41
Gilla
Milen under 50 min.
Camilla Leinonen
1982 • Åbo
#107
•
3 september 2012 kl 20:07
Gilla
Uppnådde målet 500km idag, med fyra månader kvar på året! Registrerat alltså, ligger väl runt 50km över det (har ingen gps så i vissa fall registrerar jag bara tiden) om man skall vara noga..

Milen under en timme missade jag med två ynka sek på Midnattsloppet i Helsingfors, skyller på fruktansvärd trängsel och smurfar i bredd ;)
Jenny Andersson
1981 • Oskarström
#108
•
3 september 2012 kl 22:12
Gilla
Började för 16 veckor sedan (mitten av maj)
Mina mål för 2012 (14 maj - 31 dec) är:

* Gå ner 35 kilo. (från fetma grad 2 till normakvikt enl. BMI)
Har 8 kilo kvar nu och har alltså tappat 27 kilo på 16 veckor.

* Kunna jogga 1 mil utan att bryta för att gå.
(började jogga för en månad sedan, innan dess gick jag bara.)
Kan nu jogga 5 km utan att bryta för att gå. Om jag bryter för att gå en kortare sträcka då och då är det längst jag joggat 7 km.

Inte riktigt likt de målen ni har satt upp, men jag kommer dit jag med!

Jenny
Simon Wahlström
1995 • Uppsala
#109
•
3 september 2012 kl 23:04 Redigerad 3 september 2012 kl 23:04
Gilla
10 km Terräng - sub45
10 km Asfalt - sub43
5 km Terräng - sub20

Ska springa ett 10 km lopp på Lördag och hoppas kunna komma under 45 min (terräng). 5 km-tiden är idag runt 21 min, borde inte vara några problem att hinna ta den innan 2012 är slut.

Imponerande framsteg Jenny!
Magnus Larsson
1982 • Göteborg
#110
•
3 september 2012 kl 23:13
Gilla
Härligt jenny! Bra jobbat!
Anders Pihl
1970 • Lerum
#111
•
4 september 2012 kl 08:58
Gilla
@ Jenny, härligt, bra jobbat :)
Skynda nu långsamt så att du inte drar på dig någon skada
Lycka till
Anna Waldemarsson
1986 • Leksand
#112
•
4 september 2012 kl 10:30
Gilla
Milen under 50 vore helt fantastiskt! Ligger på lite drygt 53 minuter nu, så antar att det är en utopi. Men jag peppar för det iallafall.
Ingela Magnusson
1965 • Torsås
#113
•
4 september 2012 kl 20:34
Gilla
Heja Jenny - jag håller på dig! Men som sagt - ta det i lagom takt så du inte drar på dig skador. Starkt jobbat!
Mikael C
1972 • Älvsjö
#114
•
5 september 2012 kl 05:41
Gilla
Anna: jag satte milen på preciiiis under 50 i lördags, innan det låg mitt PB på 52 nånting och det är inte mer än nån månad gammalt. Rätt som det är så är allt bara rätt :)

Jenny: det går fort när du väl kommit igång! Det svåra är att göra det till en vana och inte ge upp om det känns motigt. Och att inte stirra sig blind på tider och sträckor :)
Robert
1980 • Göteborg
#115
•
5 september 2012 kl 09:57
Gilla
42km - under 3:30 (3,45 senast)
21km - under 1.30 (1,36 senast)
10km - under 40 (44 senast)

Ni hänger väl med på Marathon i Paris i april ??
Madeleine Sjölund
1968 • Arnäsvall
#116
•
5 september 2012 kl 22:34
Gilla
Mål 2013: Marathon under 3.30. Sprang Stockholm Marathon i år på 3.42 i det "underbara" vädret:)
Nina-Matnyttigt.net
1986 • Helsingfors
#117
•
6 september 2012 kl 19:20
Gilla
Nästa mål blir Stockholm halvmaraton på 1:55 nästa vecka: http://www.matnyttigt.net/2012/09/infor-stockholm-halvmarathon.html

Borde väl vara rimligt efter midnattsloppet på 50:48...?
Per-Ola Gyllix
1967 • Ystad
#118
•
4 januari 2014 kl 14:22
Gilla
Önskemål: att hålla mig fri från eventuella skador så att jag kan springa 158,4 mil 2014.:)
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#119
•
4 januari 2014 kl 14:53
1 Gilla
Fast detta var 2012 års mål =)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.