Löpning • Kom igång • 13 inlägg • 5586 visningar •

Studsmatta?

Jenny
1975 • Bjärred
#1
•
19 april 2008 - 20:54
Gilla
Har man nytta av att hoppa på studsmatta när det gäller löpning? Vi har idag satt upp barnens stora studsmatta i trädgården och funderade på om jag kanske skulle försöka hoppa lite, man (jag) blir i alla fall väldigt trött i benen;)
Marie
1981 • Katrineholm
#2
•
19 april 2008 kl 21:40
Gilla
Det är väl jättebra flåsträning, balansträning och så får ju vaderna lite spänstträning. Allt du blir andfådd av är ju bra konditionsträning. Spänn gärna benen när du hoppar uppåt så blir det mer spänstträning känns det som.

Tänka bara på att studsmattehoppning belastar bäckenbotten ganska mycket (*knip*)
johan lindskog
1972 • garphyttan
#3
•
20 april 2008 kl 08:28
Gilla
Måste vara jättebra för bålstabiliteten, och övriga balanserande muskler i tex knäna. Däremot är jag tveksam till att använda den till spänstträning, det är ju själva mattan som står för spänsten. Prova att hoppa från stående till sittande och tillbaka så många gånger du kan i rad så kan du känna av statusen på magmusklerna...Lycka till.
Jenny
1975 • Bjärred
#4
•
20 april 2008 kl 10:01
Gilla
Det är ju super om jag får lite stabilitetsträning för det behöver jag verkligen! Fått stränga order av sjukgymnast att träna stabiliteten i framför allt knän och fotleder, men det hänger ju ihop med resten av kroppen. Jag kommer dock aldrig igång med några extraövningar, så lite studsmatta kan kanske göra susen. Magmusklerna är nog väldigt vilande just nu efter två graviditeter....
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#5
•
20 april 2008 kl 12:42
Gilla
Verkar vara väldigt olik löpning. Löpning går inte ut på att studsa upp och ner. Men det är säkert bra träning för annat i kroppen.
Jenny
1975 • Bjärred
#6
•
20 april 2008 kl 13:21
Gilla
Nä Lars det är klart att det inte är samma sak som att träna löpning;) Men jag undrade mer om det kanske kunde ha positiva effekter rent allmänt som man även har nytta av i löpningen. Precis som Marie och Johan skiriver så är det säkert bra balansträning och då är det definitivt bra för min löpning.
Man blir snabbt trött i allla fall. Det ser helt klart lättare ut än det är och jag blir snabbt trött i bla vaderna.....
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#7
•
20 april 2008 kl 14:51
Gilla
Lycka till. Det kan säkert ge ett och annat. Glöm inte att läsa varnings texten. Jag kan tänka mig att ryggen kan få det tufft.

Jag skulle nog rekommendera balansplatta i stället. Sedan finns det ju fina övningar på Marathon.se´s webb tv. Den där stora bollen skall ju också vara bra att träna allt möjligt med.
fru Lindh
1968 • Finland
#8
•
20 april 2008 kl 20:00
Gilla
Om inte annat så är det ju himla kul=)
Jag brukar hoppa från sittande till stående(såsom Johan tipsade) och föreställer också att rumpmusklern jobbar lite annorlunda än vid löpning.

Och så kan man hålla ögonen på barnen samtidigt - men kom ihåg att hoppa en åt gången.Många fördelar!
Pernilla Nilsson
1966 • Ösmo
#9
•
21 april 2008 kl 08:20
Gilla
Hej!

Är det någon som vet var man kan köpa ett nytt fjäderskydd (det där blåa som sitter runt mattan)? Den gamla har torkat sönder, så jag var tvungen att slänga den i höstas.

Hälsn. Pernilla
Katrine Alm
1969 • Landskrona
#10
•
22 april 2008 kl 08:18
Gilla
Hej! Angående fjäderskyddet, så tror jag att det går att köpa på Team Sportia. Mät diametern och fråga./Katrine
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#11
•
22 april 2008 kl 14:11
Gilla
Appropå Marie´s kommentar: Blivit förbjuden att hoppa studsmatta, då jag fuskat med bäckenbotts övningarna efter barnafödandet. Kolla först om livmodertappen ligger långt ner. Större risk för framfall om man studsar!
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
Administratör
#12
•
23 april 2008 kl 11:12
Gilla
Halloj,

Brukar studsa en hel del med mina tjejer. Inbillar mig dessutom att det ger både bra bålstabilitet och bättre spänst. Sen är det ju så satans kul oxå...
Jenny
1975 • Bjärred
#13
•
23 april 2008 kl 11:17
Gilla
Krister; Ja, visst är det kul! Men jag är lite feg och har inte vågat mig på rumpstudsen ännu.....

Carin; Bäckenbotten är ju viktig att tänka på, man vill ju så klart inte drabbas av framfall. Men jag har blivit OK:ad vid kontroll så jag antar att det inte är någon fara. Men man får väl passa på att träna kniiipmuskulaturen när man studsar;)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.