Löpning • Tävlingar & Motionslopp / GöteborgsVarvets Seedningslopp Östergötland • 42 inlägg • 7161 visningar •

Seedningslopp - gbg varvet

Andreas
1984 • Kävlinge
#1
•
15 mars 2012 - 21:43
Gilla
Börjar dra ihop sig för göteborgsvarvets seedningslopp!

Någon som ska delta?

Några tips på hur man ska lägga upp träningen så här sista veckan inför en 10k runda när man är mitt uppe i mängdträning för 21k? Springer typ 40-60km i veckan sedan november, brukar köra en halvmara varje söndag. Men funderar på något kortare i helgen + ett riktigt snabbt för att känna av 10k tempot? sen kanske några 5or i nästa vecka?
< < < 1 2 3 > > >
Andreas
1984 • Kävlinge
#21
•
16 mars 2012 kl 14:36
Gilla
Mattias: de är väl ungefärligt. Men tror nog att jag ska kunna ta 47 iaf. Vi får se :) Blir man så mycket snabbare på lopp för att man tänder till eller är det för att de är flack bana? Har väldigt lite erfarenhet av lopp, sprang malmömilen i fjol det är typ allt sedan knatteloppen när man var liten.
#22
•
16 mars 2012 kl 14:36
Detta inlägg har raderats
Daniel Collvik
1976 • Mölndal
#23
•
22 mars 2012 kl 18:34
Gilla
Vet någon om det finns kilometermarkeringar under loppet?
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#24
•
22 mars 2012 kl 20:18
Gilla
Daniel>det finns det,
Jonas Franzén
1983 • Göteborg
#25
•
25 mars 2012 kl 10:36
Gilla
Nån som vet om 16-bussen gör extra hållplats vid frihamnen?
Peter Grimtell
1974 • Göteborg
#26
•
25 mars 2012 kl 10:46
Gilla
@Jonas:
Ja, det står så här i alla fall: http://www.goteborgsvarvet.se/sv/Lopare/Loppen/Seedningsloppet-Gbg/Tavlings-PM/
Jonas Franzén
1983 • Göteborg
#27
•
25 mars 2012 kl 11:10
Gilla
Tack Peter!
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#28
•
25 mars 2012 kl 14:51
Gilla
Då var det gjort, första seedningsloppet för mig. Underbart väder, inte jättetrångt och en, för mig, ok tid på 43,06 (egen tidtagning).
Jag fick för övrigt 10,03 som sträcka på min 405:a.

Hur gick det för er andra?
Jonas Franzén
1983 • Göteborg
#29
•
25 mars 2012 kl 14:57
Gilla
Officiella resultaten ligger uppe nu. http://www.goteborgsvarvet.se/Lopare/Resultat/Sok-Resultat/

35:06 fick jag. Var ju perfekta förutsättningar i dag, frånsett att det var lite motvind efter första vattenstoppet.
#30
•
25 mars 2012 kl 16:18
Detta inlägg har raderats
Niklas Johansson
1979 • Göteborg
#31
•
25 mars 2012 kl 18:47
Gilla
Håller med övriga angående vädret och ett nytt PB på 45.23 kan man omöjligt klaga på.
Lingos
1989 • göteborg
#32
•
25 mars 2012 kl 19:36 Redigerad 25 mars 2012 kl 19:38
Gilla
Kanon väder!

Nytt PB här med : 46.36, förbättring med 2:49 :D som jag satte för 3 veckor sedan!

10,08 på min klocka
Jhonna Svensson
1975 • Floda
#33
•
25 mars 2012 kl 20:23 Redigerad 25 mars 2012 kl 20:24
Gilla
Kanonväder så jag instämmer helt - varmt i solen helt klart...
PB för min del med 47:53 Bra jobbat alla!!
Klockan stannade på 10,7
Johan Samuelsson
1983 • Alingsås
#34
•
25 mars 2012 kl 21:42
Gilla
min stannade på 10.01 gamin FR 610 @ 44:17
Peter Grimtell
1974 • Göteborg
#35
•
25 mars 2012 kl 22:26
Gilla
Personbästa blev det också för mig, 44:04 trots lite ont i en vad. Jag tyckte att det var ganska trångt, så det blev inte så jämnt tempo. Det där med att hålla till höger fungerade ju ungefär lika bra som det brukar. Men annars var det ju toppenförutsättningar.
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#36
•
25 mars 2012 kl 22:41
Gilla
Som så många andra persade även jag, på 39.33. Dock tyckte jag vinden stundtals var riktigt motig.
Jonas
1984 • Malmö
#37
•
25 mars 2012 kl 22:49
Gilla
@Anton jag sprang i grön tshirt och sprang in på 45:03 och min FR210 visa 10.12 km. Jag tar åt mig äran för farthållning :p
#38
•
25 mars 2012 kl 22:51
Detta inlägg har raderats
Johan myrberg
1980 • Stenungsund
#39
•
25 mars 2012 kl 23:23
Gilla
Idag var det underbart väder tyckete jag. De var gött med lite motvind.
Hade på mig mitt "jogg.se linne" det var ett bra val för det va så varmt.
Camilla Green
1982 • Linköping
#40
•
26 mars 2012 kl 07:55
Gilla
Mitt första lopp nånsin och det var så himla skoj. Fick ju också PB då (såklart ;)) på 46:39 min. Nu kämpar vi vidare mot nya mål, bra jobbat allihop! :)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.