8 februari 2012 kl 16:11
@Dana: Sluta med pajkastningen, att svänga sig med ord som "fanatiker" är knappast konstruktivt i sammanhanget.
När man börjar träna så gör det ont och man mår ofta illa för att kroppen inte är van med belastning. Så med din retorik är träning alltså något som inte är bra men man kan testa om man vill.
Normalt tar det runt 1 månad innan man är tillbaks till välmående med LCHF men det kan ta så långt som 6 månader för enstaka individer innan kroppen och prestation är tillbaka på normala nivåer. Dessutom krävs hanska hög strikthet under den perioden annars förlängs den.
Välmående är oftast inte något man får automatiskt utan något man får jobba sig till. Sen är givetvis välmående ett väldigt relativt begrepp och alla har sina egna mått på det och egna vägar dit.
LCHF är inte för alla. Det är verkligen ingen "bantningsdiet" utan en kostomställning. Bantningsdieter gör dessutom att man med största sannolikhet kommer få tillbaka den tappade vikten när man slutar med dieten. Ofta får man lite extra med på köpet.
Så som bantningsdiet rekommenderar jag ingen diet alls för hela det konceptet är förkastligt. Ställ om kosten till en något som du kan klara av följa hela livet och strunta i de snabba fixarna för de är aldrig långsiktiga.
Vill man göra en kostomställning så tror jag att de flesta versioner fungerar för det viktigaste är inte vad kosten innehåller utan att man är medveten om vad man stoppar i sig. Sen så förespråkar ingen bra kost ett högt intag av snabba kolhydrater så där går det inte att ta fel i princip.
Jag föredrar LCHF för att det passar mig och funkar bra för mig på flera plan.
Ni andra gör det som känns bra för just er men tänk långsiktigt när ni gör era val. Det kanske är jobbigt nu men i framtiden ser du nog tillbaka på dig själv med tacksamhet.
