Löpning • Kost & Näring • 8 inlägg • 5470 visningar •

LCHF för elitidrottsmän

Walker67
1947 • Växjö
#1
•
9 november 2018 - 21:01
Gilla
2012 var det en lång tråd om LCHF-dieten och träning initierad av Jonas Bergkvist. Jag skummade igenom den långa tråden och fastnade för en frågeställning som gällde om det fanns någon seriös studie om LCHF-dieten.
I träningspodden Prestera Mera nr 159 medverkar elitgångaren Perseus Karlström, där han omtalar att han deltagit i en brett upplagd studie i Australien under 2017, där man med strikt LCHF-diet försökt utröna hur den påverkar elitidrottares prestationsförmåga. Utan att föregripa resultatet av studien kan jag säga att den inte talar till LCHF-förespråkarnas fördel.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
10 november 2018 kl 01:18
Gilla
Är någon förvånad?
Jonas Boström
1982 • Lund
#3
•
10 november 2018 kl 08:46
Gilla
Gäller det träning+tävling på dieten eller bara träning på dieten och tävling med normal tillgång till snabb energi?
#4
•
10 november 2018 kl 09:23 Redigerad 10 november 2018 kl 09:28
Detta inlägg har raderats
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#5
•
10 november 2018 kl 11:02
Gilla
Studien finns här:
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP273230

Jag läste den när den kom, men orkar inte tröska igenom den igen. Det jag minns var dock att man såg markant försämrad rörelseekonomi för lchf-gruppen, vilket gav sämre resultat jämfört med övriga.
Stefan Tall
1971 • Stocksund
#6
•
10 november 2018 kl 11:10
3 Gilla
Eller varför inte LCHFhb...

LCHF + hallonbåtar
#7
•
10 november 2018 kl 12:28
Gilla
Nja jag lutar mer åt LCHF +chips & ostbågar.
anden nilsson
1984 • Falun
#8
•
10 november 2018 kl 18:48
1 Gilla
Den forskning som finns visar att LCHF inte är bättre för elitsatsande idrottare utan verkar vara något sämre. Det finns inga evidens för att en LCHF-kost med personlig variation är ett säkert kort till framgång, men vem vet, det kanske kommer. Jag tror inte på det iallafall. Det är för många övriga faktorer som påverkar vilken typ av kost som är optimal för varje individ.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.