4 december 2011 kl 21:10
Redigerad 4 december 2011 kl 21:13
Jag har erfarenhet av nya skor, köpte nya i mars 2010 och de var såååå roliga att springa i. Så jag ökade farten lite grann och behövde öka längden inför ett millopp en månad senare. Fick ont i knäet efter loppet, kunde inte räta ut knäet efter stillasittande. Ultraljud, akupunktur, vila inget hjälpte. Så slutade jag att ta mina rehabpromenader i samma skor efter 6 månader och smärtorna försvann! Och kunde börja jogga försiktigt efter ca 8 månader. Så mitt råd är
- lyssna på kroppens signaler
- spring in skorna, kanske bara vart tredje löppass i början
- ta inte de tuffaste och de längsta passen med nya skorna
Lycka till!
