Löpning • Träning • 3 inlägg • 700 visningar •

någonsom har erfarenhet av nya skor

Jenny Wilander
1974 • Alingsås
#1
•
4 december 2011 - 18:17
Gilla
hej
körde långpass i mina nya skor är ganska öm i ´benen någon som har erfarenhet? Körde bara kortpass förra veckan med de nya skorna å då märkte jag inget,
Ingrid B
1970 • Hägersten
#2
•
4 december 2011 kl 21:10 Redigerad 4 december 2011 kl 21:13
Gilla
Jag har erfarenhet av nya skor, köpte nya i mars 2010 och de var såååå roliga att springa i. Så jag ökade farten lite grann och behövde öka längden inför ett millopp en månad senare. Fick ont i knäet efter loppet, kunde inte räta ut knäet efter stillasittande. Ultraljud, akupunktur, vila inget hjälpte. Så slutade jag att ta mina rehabpromenader i samma skor efter 6 månader och smärtorna försvann! Och kunde börja jogga försiktigt efter ca 8 månader. Så mitt råd är
- lyssna på kroppens signaler
- spring in skorna, kanske bara vart tredje löppass i början
- ta inte de tuffaste och de längsta passen med nya skorna

Lycka till!
Jenny Wilander
1974 • Alingsås
#3
•
5 december 2011 kl 09:33
Gilla
tack för svaret!!!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.