Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 46691 visningar •

Ont i främre trampdyna, varför?

Kaj Bouic
1979 • Farsta
#1
•
16 oktober 2011 - 15:15
Gilla
Har sedan tre dagar tillbaka ont i främre trampdynan på höger fot. Det gör jäkligt ont när jag går barfota inomhus, så till den grad att jag undviker att belasta främre delen av foten. Det blir lite bättre av att ha skor, men inte jättemycket.

Det underliga är att jag inte sprungit på drygt två veckor pga en muskelbristning i vaden. Brukar normalt springa 5 ggr i veckan. Har också därför gått enbart i löparskor med bra dämpning för att skona vaden, så det är inte pga platta hårda skor.

Någon som har någon aning om vad det kan vara?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
16 oktober 2011 kl 15:56
Gilla
Låter som Mortons neurom, att metatarsalbenen klämmer på tånerverna. Hjälper om du lyfter upp främre trampdynan med en pelott. Har själv haft problemet i flera år.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#3
•
16 oktober 2011 kl 22:13
Gilla
Om det är Mortons neurom - kan du läsa mer på följande länk http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=7185
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
17 oktober 2011 kl 14:38 Redigerad 17 oktober 2011 kl 14:38
Gilla
Det kan också vara metatarsalgi, det har jag haft och stretchat+tränat bort (men det tog ett halvår). Sök på metatarsalgia på Sportsinjurybulletin.com där finns en bra artikel med de stretcher och styrkeövningar man behöver.
Under tiden sprang jag problemfritt med pelott.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#5
•
17 oktober 2011 kl 15:58
Gilla
Morton ger i typiska fall smärtutstrålning i 3:e och 4:e tån. Smärtan är intensiv och kan försvinna plötsligt vilket är typiskt för nervsmärta.
Man bör nog ha lite alternativa diagnoser i åtanke som Oldboys förslag och även stressfraktur även om det är lite konstigt när du tagit det lugnt.
Thomas Lütz
1982 • Ulricehamn
#6
•
17 oktober 2011 kl 19:00
Gilla
Vad är det för skor du springer med? Visst hjälper det bra med inlägg men bara i kombination med rätt typ skor.
www.ortopedskoteknik.se
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.