Löpning • Träning • 30 inlägg • 4864 visningar •

Ständigt sjuka?

Edith Gr
1992 • Stockholm
#1
•
18 september 2011 - 12:29
Gilla
Känns som om jag startar nya trådar hela tiden :P Men jag får så bra respons hela tiden från alla smarta medlemmar ;)

Jag undrar om det är fler än jag som blir sjuka hela tiden, och hur ni gör för att hålla igång? Det spelar ingen roll om jag tar paus från all träning i en månad, eller om jag försöker motionera så fort jag mår bra - jag blir sjuk jämt.

Var tredje vecka ungefär är jag sjuk. Minst. Och det sitter i kanske 3 - 5 dagar sen mår jag bättre. Såhär har det varit i flera år. Det är inte värre än en förkylning. Jag blir snuvig och får ont i halsen. Ingen feber eller något, bara hängig med halsont och då ska man ju inte träna.

Men jag vill ju träna! Känns som att så fort jag kommer igång åker jag dit på en dunderförkylning. Jag låter mig inte bli kall efter träning eller nåt sånt. Nån som känner igen sig? Hur gör ni?
< < < 1 2 > > >
Acke5
1959 • Göteborg
#21
•
19 september 2011 kl 15:44
Gilla
Långvarig stress torde sätta ned imunförsvaret rejält. Under korta perioder kan stress aktivera imunförsvaret och trycka tillbaka t ex förkylningar, men under lång tid så torde du bli mer mottaglig.

Kanske du har en viss "livsstress" eller "oharmoni" i livet? Sedan, du har inte berättat om du jobbar med små barn eller om du åker kollektivt i rusningstrafiken - sådant kan nog bidra ;)
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
#22
•
19 september 2011 kl 16:14
Gilla
jag är i princip aldrig sjuk, senaste gången jag var sjuk och var tvungen att vara hemma var 2003. Anledning? Är extremt noga med handhygien, har som regel att alltid tvätta händerna innan jag "stoppar dom i munnen" dvs innan jag äter. I dom flesta fall är det ju oftast så man får virus, när man äter en macka eller frukt i fikarummet och dessförinnan tagit i otaliga dörrhandtag eller hälsat på folk
Robin
2008 • Götet
#23
•
19 september 2011 kl 16:31
Gilla
"Jag vill ju inte rubba någons världsbild men att man skulle få ständiga förkylningar som en direkt följd av att dricka mjölk eller äta socker lär knappast ha vetenskapligt stöd."
Nej, bara anekdotisk om mjölk. Har hört flera som säger samma sak. Socker däremot har väldigt starkt stöd: http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

"Jättebra tips!! Stress hade ja inte ens tänkt på att de kunde ge förkylning! Mjölk dricker jag massor för det är bland det bästa ja vet :/"
Läs gärna Mjölkrevolutionen: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186283510

Angående rå mat tycker jag man bör läsa: http://en.wikipedia.org/wiki/Francis_M._Pottenger,_Jr.#Pottenger.27s_cats
Daniel Björck
1976 • Örebro
#24
•
19 september 2011 kl 16:46
Gilla
När man har jobb där man pratar mycket och högt kan det ju även ibland kännas som att man har ont i halsen p.g.a. förkylning. Oftast är det dock bara ansträngda luftrör p.g.a. av ens ständiga orerande.
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#25
•
19 september 2011 kl 18:38
Gilla
Jag tror betydligt mer på att minska stressen, än att lägga om dina matvanor radikalt. Speciellt när du säger att du jobbar 6 dagar i veckan, och den sjunde går åt till att plugga ikapp...
Edith Gr
1992 • Stockholm
#26
•
19 september 2011 kl 18:44
Gilla
Daniel: Log lite för mig själv när jag läste det där med "prata högt och mycket kan kännas som om man har ont i halsen" när jag nu ligger här med 39 graders feber och tilltäppt näsa (och halsont dåra :P )

Daniel: Har du några bra tips?
Daniel Björck
1976 • Örebro
#27
•
19 september 2011 kl 18:46
Gilla
Nej, det var ju inte riktat till dig Edith... bara en allmän fundering kring sakernas tillstånd. Och kanske framförallt för oss lärare.
Martin Syk
1983 • Göteborg
#28
•
19 september 2011 kl 19:40
Gilla
Vet inte hur gammal du är Edith men det finns virus som kan ge långvarig sjukdomsbild, t ex Epstein Barr/Körtelfeber. Om du har haft problemen länge kan det vara en bra idé att gå till läkaren. Kanske kan denne kolla om du får i dig alla näringsämnen som du behöver.
Pelle Andersén
1967 • Alingsås
#29
•
19 september 2011 kl 19:59
Gilla
Det viktigaste av allt....Se till att få ordentligt med sömn.
En kropp repar sig fantastiskt under sömnen, så ta en funderare hur det ligger till med den. Jag sover alltit ca7.5 timmar, det är lagom för mig, och jag har inte varit förkyld på 3 år. Det beror säkert inte bara på det, utan säkert en del annat också, bl.annat var det 3 år sedan jag började springa... :)
Edith Gr
1992 • Stockholm
#30
•
19 september 2011 kl 21:07
Gilla
Jag är nyss 19 år fyllda ^^ Jag hade körtelfeber för ungefär ett år sen :/ Men det här har hållt på innan dess också. Ska kolla upp sömnen
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.