Löpning • Träning • 6 inlägg • 83 visningar •

Vikt

Marie M
1982 • Göteborg
#1
•
20 februari 2008 - 17:03
Gilla
är det någon som vet om det gör stor skillnad på ens löpning om man väger 10 kg mer (eller mindre) Känner mig väldigt tung i kroppen när jag e ute och springer! // Marie
Stina
1967 • Lerum
#2
•
20 februari 2008 kl 17:18
Gilla
Är själv förtillfället mer tung än vanligt, vilket inte påverkar min kondition och uthållighet men själva springandet är tyngre och sliter mer på kroppen.

Ett tankeexperiment som svarar på din fråga är; ... packa en ryggsäck med 10 kg och springa din vanliga sträcka.... samma-sämre?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
20 februari 2008 kl 17:21
Gilla
1 minut/kg på en halvmara sägs det. Läs dessutom lite på http://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html
Sverker Gustavsson
1982 • Göteborg
#4
•
20 februari 2008 kl 17:34
Gilla
Har gått ner 5 km sen nyår och märker helt klart av det på min löpning, känner mig snabbare och spänstigare än innan.

Det där med 1min/km på en halvmara kan nog stämma men det bör nog tilläggas att det gäller så länge man bibehåller den kondition å muskelmassa man hade innan viktminskningen. Det gäller alltså att bli av med fett utan å tappa muskler.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#5
•
20 februari 2008 kl 18:24
Gilla
Om jag minns rätt så hade jag väl kanske runt 7% sämre tid när jag sprang med en 10 kg viktväst för något år sedan. Utan tvekan gör några kg upp eller ner en hel del tidsmässigt.
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#6
•
20 februari 2008 kl 21:06
Gilla
Tack för den intressanta länken Erik Gustafsson. Personligen räcker det med att jag svullnar 0,5-1,5 kg i samband med dagarna före mens, det påverkar tider, puls etc. Humöret är dessutom i botten då... Numera noterar jag i min träningsdagbok vilken menscykeldag det är för att få rättvis statistik. Förutom de månatliga variationerna så har konditionen och tyngdkänslan blivit bättre förstås av att jag gått ned >10 kg, från övervikt till normal vikt. Su-San
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.