8 juli 2011 kl 00:51
Är inget proffs på detta men...
Jag tror att det finns flera utgångspunkter att ta hänsyn till.
1. Det krävs mer energi(kalorier) per minut ju högre fart det är.
2. Det innebär att om du bara multiplicerar tiden med energikravet så tar de i stort sett ut varandra. Detta då om vi bara rent teoretiskt säger att springa i Y minuter kräver X kalorier så skulle energikravet för att promera i 1/3 av joggfarten innebära att det blir 3Y i tid och kanske bara 1/3 av energikravet med den hastigheten också dvs X/3. OBS! Detta är bara ett räkneexempel och inte det verkliga energikravet!!!
3. Det tidningar som iForm och andra inte tar med i beräkningen är den efterförbränning som sker! Den är betydligt större och sker längre med den högre belastningen(farten) än vid lägre fart. Där är den stora skillnaden i energiförbrukningen!
4. iForm vänder sig ofta till personer som är mindre vältränade som kanske bara skulle orka jogga 10-20 min i t.ex. 6-7 min/km men kan promenera i 60-120 min i 10-12/km. Då blir den totala mängden av energiåtgång för dem större vid promenaden pga av den stora skillnaden i tidsfaktorn.
När jag själv springer min milrunda så får jag i stort sett samma energiåtgång oavsett tiden. Tex Vecka 25 46:26 (684 KCal med Pulssnitt 162), Vecka 26 41:45 (621 KCal med Pulssnitt 162) och Vecka 27 43:34 (607 KCal med Pulssnitt 157). Vecka 25 och 26 hade jag alltså samma pulssnitt och borde alltså ha samma energikrav! Det skilde 63 KCal och det måste då ha berott på att det skiljde 4:41 i tid!
