28 januari 2008 kl 17:46
Förstår inte resonemanget att man inte kulle kunna bygga en muskel större om man har énergiunderskott, däremot tar det lång tid att bygga på sig mkt nya muskler som vuxen.
Ibland ser man att ngn pratar om att bygga på sig 5-6kg/år....det är nästan omöjligt för färdigvuxna människor som inte dopar sig eller bor på gymmet.
Johan har däremot rätt i att musklerna syns mkt mer om man sänker sitt kroppesfett rejält, att alla har en tvättbrädemage är således ingen myt, vi gömmer den olika mkt bara :-)
Vad gäller viktreduktion genom löpning så kan man lite genrellt säga att man i en fart av ca 5 min/km förbränner ungefär lika många kcal som man själv väger, dvs för en 75-kg-gubbe i i fem-minfart så gör han av med ca ett hekto kroppsvikt per mil, energimässigt.