Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1719 visningar •

Vadskada efter gbg-varvet

Mikael
1986 • Borås
#1
•
22 maj 2011 - 16:54
Gilla
Hej. När jag sprang Göteborgsvarvet igår så började vaden kännas stel efter några km och bli lite värre hela vägen in till mål. Sista 10km hade det gått över från stelhet till att göra ont, men att bryta ett lopp ska det mycket till för mig så körde på hela vägen. Idag dagen efter kan jag knappt stödja på benet och det är ett trappsteg i taget som gäller. Det har även blivit ett lite svullet och rödfärgat område på ca 12*8cm, gör rejält ont om jag trycker på vaden också....
Någon som vet exakt vad det är och vad jag kan göra åt det mer än att vila? Någon slags överansträngning misstänker jag men som sagt vad?

Tacksam för all hjälp!
Mattias
1974 • Borås
#2
•
22 maj 2011 kl 17:03 Redigerad 22 maj 2011 kl 17:08
Gilla
Låter som en rejäl bristning, "gubbvad". Vila tills svullnad och smärta har lagt sig, sedan försiktig alternativträning, som cykling tex, så länge det inte gör ont. Tåhävningar kan du börja med så fort det inte gör ont också.

Kan vara vettigt att konsultera en idrottsläkare för att få en klar diagnos.

Själv drog jag på mig en bristning i vaden helgen före varvet, så jag fick beskåda det hela från sidan, samtidigt som jag jobbade med mina tåhävningar :)
Mikael
1986 • Borås
#3
•
22 maj 2011 kl 21:51
Gilla
Skador är ju alltid tråkiga!

Hur lång tid brukar det ta att komma tillbaka till normal nivå efter en sådan här skada? Kommer bli knäpp av att inte få springa så behöver nog ett riktmärke så jag inte startar för tidigt, ska uppsöka en läkare imorgon så får de säga sin sak också....
Mattias
1974 • Borås
#4
•
23 maj 2011 kl 07:09
Gilla
Bäst att en läkare uttalar sig om rehab-tid i ditt fall, det beror ju mycket på hur stor skadan är.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.