Löpning • Avancerad träning • 7 inlägg • 4482 visningar •

10 dagar till sthlm och 10 km tävling

Ole Jonsson
1966 • Västerås
#1
•
17 maj 2011 - 16:43
Gilla
Hej! Behöver lite input av erfarenheter inför ett lopp i morgon.
Har erfarenhet av 5 km i tävlingstempo inför maran så här kort inpå. Det har funkat riktigt bra för mig tidigare. (slutet 1990 talet ;)) men inte mkt när det gäller 10 km. Är inne på att köra det som ett snabbdistans dvs inte maxa utan ha lite krafter kvar. Är det någon som har erfarenhet av att köra som en riktig tävling så här nära inpå maran. Vill inte klanta till det så här nära maran. Tack på förhand.
csaba
1973 • Malmö
#2
•
17 maj 2011 kl 16:52 Redigerad 17 maj 2011 kl 16:54
Gilla
Shit du är ju så pass vältränad, så du har ju garanterad bra återhämtning.
(det finns ju ett "ordspråk" som säger om återhämtning. är one mile a day. dvs. 1,6km/dag om man vill maxa.)

10 dagar för ett 10km lopp, jag hadde gett ALT !
Ett fartpass är ju aldrig fel, kör hårt.
Micke
1981 • Göteborg
#3
•
17 maj 2011 kl 16:58
Gilla
Ole :
Kör på och maxa på milen, skön genomkörare både mentalt och fysiskt :-)
Andreas Wendin
1980 • Örebro
#4
•
17 maj 2011 kl 17:08
Gilla
I höstas sprang jag Hässelbyloppet sex dagar före Växjö Marathon. Det var inga som helst problem. Med den grund du har lär det inte vara några problem.
Andreas Andersson
1981 • Falun
#5
•
17 maj 2011 kl 17:11
Gilla
Jag hade nog gjort som du är inne på Ole, att hålla igen något inte för att det sliter fysiskt men att det kan vara en mental urladdning. "Keep your eyes on the big prize"
Mikael
1986 • Borås
#6
•
17 maj 2011 kl 17:18
Gilla
Här har du lite läsning om ämnet
http://beta.marathon.se/tr%C3%A4ning/f%C3%A5-upp-farten-till-maran-med-ett-lopp
Magnus Vesterlund
1971 • Norberg
#7
•
17 maj 2011 kl 17:20
Gilla
Om du maxar kanske jag kan hänga på dig i Stockholm men då blir det inte topp 100. Spar pengarna och maxa i Stockholm i stället.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.