Löpning • Träning • 333 inlägg • 18323 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Mikael
1986 • Borås
#121
•
8 maj 2011 kl 18:43
Gilla
Sänkte mitt årsbästa på milen från 53 min till 43 min igår. Det är underbart att kunna springa! :)
Desiré
1985 • Linköping
#122
•
9 maj 2011 kl 12:13
Gilla
Jag sprang 13 km terräng igår och det är distansrekord i FiveFingers :)
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#123
•
9 maj 2011 kl 13:54
Gilla
Nytt PB på 10 km vid Lerumsloppet förra helgen.

38.36 officiell tid.
37.58 enligt Garmin som jag startade vid startlinjen

Carl Wistedt
1980 • Västerås
#124
•
9 maj 2011 kl 14:43
Gilla
Pers på halvmaran. Från 1:25:40 på Stockholms loppet till 1:16:57 på Kungsholmen runt. Mycket nöjd!
Andreas Andersson
1981 • Falun
#125
•
9 maj 2011 kl 14:46
Gilla
Jag persade oxå på Kungsholmens halvmara :) 1.21.49 vilket är 4min bättre än tidigare och lyckades för en gång skull hålla ett jämnt tempo över hela loppet..NÖJD!
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#126
•
9 maj 2011 kl 15:06
Gilla
Många som gjort personligt på Kungsholmens halvmara.

Grymma tider av både Carl och Andreas!

Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#127
•
11 maj 2011 kl 20:34
Gilla
23 min på 5km sådär bara.....lite gött inför GBG-varvet
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#128
•
14 maj 2011 kl 20:35
Gilla
41:56 på milen på Springtime i Helsingborg. Förbättring med 3:35 från förra året. Fantastiskt nöjd och stolt!
Andreas Kandre
1968 • Onsala
#129
•
14 maj 2011 kl 20:55
Gilla
Idag är det min dag! Sprang nästan 20 mil under april utan att det hänt nånting, Snarare har det känts som det gått åt fel håll. Ont i benhinnor, ont i ljumskar osv. Nu äntligen börjar det släppa. Ídag kändes det lätt att springa. 12 km i perfekta förhållanden, ganska vindstilla och ca 15 grader varmt. Sprang in på 51,07 (4,14 min/km), vilket är pers med hästlängder för mig. Passerade milen på 42 blankt, vilket är 2,5 min under tidigare pers. Spöade min kompis Rickard med nästan 2 min. Nu är jag het inför Göteborgsvarvet på lördag.
Anna Malmquist
1965 • Borgholm
#130
•
15 maj 2011 kl 11:55
Gilla
Vad konstigt! Jag kände mig trött och lite sliten, och benen var tunga. Tyckte det gick jättesakta. Och så när jag kollar tiden så är det nytt personbästa på milen!!! 01:01:37
Hans Palm
1963 • Linköping
#131
•
15 maj 2011 kl 12:11
Gilla
44:19 på milen, 1:30 bättre än tidigare bästa!
Lisa
1978 • Malmö
#132
•
15 maj 2011 kl 14:17
Gilla
59 på milen i terräng. Undrar vad det kan bli på flack bana?
Martin Nilsson
1975 • nacka
#133
•
15 maj 2011 kl 15:46
Gilla
22.59 på 5 km, det tempot klarar jag inte hålla på milen:)
Roland Söderström
1962 • Onsala
#134
•
16 maj 2011 kl 01:01
Gilla
1:27:36 pa Great Ocean Roads Half-Marathon.
Kande mig inte riktigt pa hugget men anda pers med over 1 minut.
Mycket nojd.
Roger A
1964 • Huddinge
#135
•
16 maj 2011 kl 01:32
Gilla
Lisa@ Jag gjorde 1.03.00/milen på en tuff bana i påskas. Idag persad jag på 48.40 i en tävling på asfalt. Rätt stor skillnad som jag är lite förvånad över.
Fredrik Karlsson
1979 • Göteborg
#136
•
16 maj 2011 kl 12:09
Gilla
Nytt PB på milen. 52.50.....säsongsmål är 50, så vi närmar oss.
Tidigare PB 55.03 från midnattsloppet gbg förra året.
Lisa
1978 • Malmö
#137
•
16 maj 2011 kl 13:09
Gilla
@Roger Ojdå! Det var en otrolig skillnad! Hur stor höjdskillnad var det på den tuffa banan? Min runda består av en enda lång backe (nästan) som jag först springer nedför och sedan upp. Springer mycket saktare på väg upp. Var banan också på tävling?
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#138
•
16 maj 2011 kl 16:16
Gilla
Pers på 55.53 på Springtime i Helsingborg i lördags. Det går klart åt rätt håll - har bara sprungit under timmen en gång tidigare - så jag är nöjd. Nu måste jag bara bestämma mig om det är snabbare eller längre jag ska satsa på i träningen.
Jan Hjulberg
1974 • Näsum
#139
•
16 maj 2011 kl 16:22 Redigerad 16 maj 2011 kl 16:22
Gilla
54:34 i lördags på Springtime helsingborg. Mitt allra första millopp så det får bli ett PB :)
Stefan
1980 • kungsängen
#140
•
16 maj 2011 kl 17:54
Gilla
Nyligen satt pb över 10k var tills idag 50min 55s.

Idag sprang jag 7x1000m med 30s vila emellan och fortsatte sedan tills jag nått 10km. Detta gjorde jag med tidtagningen rullande enda tills 10km var avklarade. Mellan varje intervall krävdes det dessutom en vändning som stal tempo. 10,04 km Klarades av på 47:13. Med sista 40 metrarna avdragna gick milen på 47:01.

Nu till frågan, räknas det här som pb?!?!?! (snälla säg att det gör det...)?!?
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.