Löpning • Kost & Näring • 23 inlägg • 3519 visningar •

inget öl eller vin på helgerna

Staffan Darehed
1968 • umeå
#1
•
19 januari 2008 - 15:12
Gilla
Ja, då har man tagit ett stort steg, från att ansett att helgernas belöning är en kall öl eller ett glas gott rött till att gå till en vit period!!Har tränat hårt under ca 2 år men tycker att jag står och trampar viktmässigt kanske pga att man tagit en eller ett par öl för mycket(har hört att en öl motsvarar 2 st90 gr ostburgare!!)Satsar på att springa under 3.30 i Stckholm så nu lämnar jag ingenting åt slumpen, klart att det blir någon helg som man belönar sig själv men tycker nu att mina långpass ger mer, kanske inbillníng vad vet jag. Känner redan nu hur känslan kommer att bli i Stockholm efter en förhoppningsvis lyckad mara att belöna sig själv med en iskall......
< < < 1 2 > > >
Maria Jansson
1985 • Solna
#2
•
19 januari 2008 kl 15:24
Gilla
Helt rätt Staffan, bland det bästa med maran är det där pysandet när kapsylen åker av flaskan efter välförtjänt dusch och bastu =)) nästan så det slår känslan att korsa mållinjen =)) (men bara nästan)
Alexander Schrab
1982 • Malmö
#3
•
19 januari 2008 kl 17:46
Gilla
På Berlin marathon serveras gratis öl i målområdet till och med :) Så ni är nog inte ensamma om att vilja belöna sig med det...
Anders Pettersson
1967 • Stockholm
#4
•
19 januari 2008 kl 19:31
Gilla
Låter som ännu en anledning att åka till Berlin :-), kanske redan i höst. Men att helt avstå en öl lite då och då vet jag inte om jag håller med om. En öl + lite löparsnack har ju funkat hittills.... :-)
Salle Rickards
1956 • Älvsjö
#5
•
19 januari 2008 kl 20:00
Gilla
Tror ju för egen del att en och annan bira då och då lisom hör livet till och varken gör till ell från i långa loppet...snarare "från" om man verkligen gillar öl.
Jan D
1967 • Skövde
#6
•
19 januari 2008 kl 22:36
Gilla
Nu blev jag så suuuuugen, så jag går och tar mig en kall god öl.
Har i varje fall slutat trycka i mig en massa godis sen några veckor...
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#7
•
19 januari 2008 kl 22:43
Gilla
Staffan D: hehe öl är bra gott ibland, men visst underlättar det att minska i vikt genom att dra ned, alkohol ökar ju aptiten på mat. Och när man har alkohol i kroppen så är det bara det som förbränns, kolhydrater och fett får hålla sig tillbaka (blir svårt att tappa i vikt då :)). Lite mer om det hela... http://www.systembolaget.se/AlkoholHalsa/Alkoholochsjukdom/alkoholoviktBolaget.htm

En halvliter storstark motsvarar förresten ungefär en 100 grams ostburgare (enl livsmedelsverkets näringsdatabas, var ju tvungen att kolla för 2x90 lät mycket :)).
Samuel H
1979 • Järfälla
#8
•
19 januari 2008 kl 22:59
Gilla
Jag hade precis fallit för frestelsen att hämta en iskall på balkongen när jag läste den här tråden. Jag ska ut på mitt första pass på 20km imorgon, så den åkte in i kylen på direkten.
Jonas Larsson
1984 • Floda
#9
•
20 januari 2008 kl 09:58
Gilla
Själv tränar jag just för att kunna unna mig god mat och en öl eller två emellanåt utan att skämmas... sen att man inte bälgar i sig varje helg är ju bara bra.
Thomas Wilker
1956 • Uppsala
#10
•
20 januari 2008 kl 10:39
Gilla
Hmm... minns mitt första Göteborgsvarv. Jag tror det var 1989. Den sportdryck som var vanligast då var Pripps Sport. Någonstans på Hissingen hade den lokala MC-klubben (har glömt namnet) ordnat en egen vätskestation där sportdrycken hade bytts ut mot Pripps Export. Jag kunde inte motstå frestelsen utan stannade till, och jo det gickbra att förse sig. När jag sedan kom till Nordstan så bjöd en okänd kvinna mig på ett litet glas champagne, vilket jag naturligtvis inte kunde tacka nej till. Öl och champagne är väl inte optimalt under ett lopp, men det är ett kul minne.
Tommy Johansson
1964 • överkalix
#11
•
20 januari 2008 kl 12:16
Gilla
staffan D vem kan motstå en öl en freda kväll.vi kan behöva lite extra kilon vi kan inte bli lika lätta som på 80 talet.Eller kan vi?
Staffan Darehed
1968 • umeå
#12
•
20 januari 2008 kl 12:37
Gilla
okej, jag hade fel en öl endast =1 x100 gr burgare, klart att det har blivit ibland på fredag eller lördag 5 "100gr" och det är ju inte bra,klart att jag skall unna mig en öl i bland tex i samband med middagsbjudningar och dylikt, sen blir det väl svårt att hålla sig då vi åker till Spanien i början av mars, blir väl en kombinerad öl och träningsresa. Du Tommy från överkalix, eftersom jag känner dig sen tidigare så tycker jag att du fortsätter att dricka så får jag revanch till sommaren på marknadsloppet, och som du vet går allt bra i Stockholm och jag återhämtat mig så möts vi på Arctic circle marathon i Överkalix där jag tycker att fler skall anmäla sig för att få uppleva en norrbottnisk underbar kväll.


Visa Aikio
1967 • Ljungby
#13
•
20 januari 2008 kl 13:25
Gilla
Bjuder ni på "100gr" då ??
Janne
1973 • Kävlinge
#14
•
20 januari 2008 kl 13:28
Gilla
Jag tittade på en 3.5:a i kylen, den innehåller 24 kcal/dl. En dl minimjölk innehåller 35 kcal/dl, det borde alltså vara bättre att dricka öl en mjölk.
Johan Brännström
1973 • Mjölby
#15
•
20 januari 2008 kl 15:31
Gilla
Janne: Den aspekten är MYCKET intressant. Jag konsumerar nog ganska många öl, men till största delen 33 cl och 3,5 volproc. Mao kanske det inte är så tabu?

Men som någon skrev tidigare, jag springer till stor del för att kunna unna mig goda drycker och god mat. I min värld är god mat ofta inte det samma som mager mat (även om jag vet att det kan vara jättegott med magra recept).
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#16
•
21 januari 2008 kl 20:45
Gilla
Va, fan man ska leva me.
Jag och min löparkompis tränar rätt ofta ihop,
Men vi kan också ta en bastu och dricka några starköl och prata skit.
Jag kan också ta lite whisky också på helgerna utan att tro att mina löparpass är förgäves.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#17
•
21 januari 2008 kl 21:31
Gilla
Nu är det ju så här;
Det är inget fel med att leva. Ingen ska behöva be om ursäkt för att man väljer öl eller starkdricka, MEN;

Träningen tar inte på något vis bort effekten som alkholen har på kroppen. 30cl starksprit eller 5 öl har samma effekt på kroppen och dess organ även om ni tränar. Snackar ni bara vikt kan ni hoppa över annan osund mat istället för att få ta biran, de andra effekterna kommer ni inte ifrån med träning.
Så drick om ni vill, men ursäkta det inte med att ni tränar, dessa två ting saknar relevans till varandra.
Och börja inte tjata om ett glas vin om dagen o hjärtat bla bla :-) Ingen behöver försvara något, jag tycker bara att ni blandar ihop två omaka företeelser.
Tompa Hoffmann
1975 • Malmö
#18
•
22 januari 2008 kl 10:20
Gilla
Jag kan inte hålla med om att träningen inte tar bort effekten som alkoholen har på kroppen.

Jag har sprungit och/eller tränat hårt i många år i alla fall minst 12. Jag har även aldrig tänkt på vad jag stoppat i mig varken i fast eller flytande form :). Det blir gärna pizza och burgare minst en gång i veckan och dessutom ett antal öl, vin eller sprit.

När mina icketränande kompisar ligger hemma o kvider för att de är bakis går jag upp och springer eller tränar annat, sen mår jag bra medan de mår fortfarande skit.

Alltså har träningen hjälpt mig att bli av med alkoholens effekter.
EvaMarie
1957 • Linköping
#19
•
22 januari 2008 kl 10:59
Gilla
Jag ser det så här: Stora mängder alkohol är skadliga för kroppen vare sig man är en tränande person eller inte.

Små mängder alkohol gör däremot ingen skada. Det finns ju gott om forskningsrapporter som visar att just SMÅ mängder tvärtom verkar vara bra för hälsan, särskilt för äldre personer.

Däremot har jag aldrig (ens små mängder) alkohol i kroppen när jag tränar eller tävlar.
Andreas Bergstedt
1986 • Mattmar
#20
•
22 januari 2008 kl 12:23
Gilla
Håller med Thomas! Ät och drick det ni mår bra av, se bara till att göra av med det:) Det ärju just de som tränar regelbundet som är värda en extra semla ibland!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.