Löpning • Träning • 28 inlägg • 2904 visningar •

Träning är knark

Fredrik Lundkvist
1971 • Stockholm
#1
•
5 april 2011 - 00:04
Gilla
Jag har tagit det lugnt med träning i drygt en vecka på grund av fotproblem (troligen begynnande s.k. hälsporre). Men idag kunde jag inte hålla mig längre; sprang en timme på löpband. Det kändes fint; smärtan i foten är under kontroll.

Men; efteråt var jag hög som ett hus! När jag gick hem kändes det som om jag svävade fram. Jag var mer påverkad än en vanlig "salongsberusning".

Antagligen blev jag kraftigare påverkad av endorfin lika substanser än normalt eftersom jag inte tränat ordentligt på ett tag. Kroppen har hunnit uppreglera endorfinreceptorer igen, under en dryg veckas vila. Och sedan översvämmade jag systemet genom att plötsligt köra på ordentligt igen.

Tänker nu att jag är mer fast än jag trodde, beroende, en riktig träningsjunkie. Finns det kanske till och med möjliga risker med överdosering (utöver de skavanker i form av hälsporre/plantarfasciit, benhinnebesvär etc som jag brukar ådraga mig)? Endorfiner är förstås, precis som andra opioider, andningsdeprimerande, beroendeframkallande och rubbar hjärnans belöningssystem.

Det kanske farligare grejjor än man kan tro, det som vi pysslar med här ...?
< < < 1 2 > > >
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm
#2
•
5 april 2011 kl 00:32
Gilla
Det var kanske nån som blandade nått i sportdrycken när du ställde ifrån dig flaskan. Jag känner inget rus alls efter träninspass. Oavsett om jag kör var annan dag, eller om jag hållit uppe 6v pga hosta. Jag är bara glad att jag äntligen har dragit igång träningen igen, så jag inte halkar för långt efter. Och glad för att jag faktiskt höll ut fast det kändes så psykiskt jobbigt.
Men man blir skönt hungrig efteråt. Det är ju lite farligt.. lätt att man proppar i sig mer än vad kroppen behöver för att läka. Överdosering av protein t ex är inte bra. Behöver mindre än man tror.
#3
•
5 april 2011 kl 00:50
Detta inlägg har raderats
Disa Molin
1986 • Lerum
#4
•
5 april 2011 kl 01:07
Gilla
Klart de är!!! Definitivt en beroendeframkallande!!
Andreas Claeson
1989 • Huddinge
#5
•
5 april 2011 kl 01:12
Gilla
Kan inte göra mer än att hålla med! Helt sjukt egentligen...
#6
•
5 april 2011 kl 01:19 Redigerad 5 april 2011 kl 01:29
Detta inlägg har raderats
Disa Molin
1986 • Lerum
#7
•
5 april 2011 kl 04:03
Gilla
Jag var lite snabb när jag läste... Tror inte det är farligt.. Men en slags drog.. Vi söker hela tiden efter kickar.. Vare sig det är jobb, träning, kärlek eller droger.. Alla har vi något beroende, eller så får vi kanske små doser av allt..
#8
•
5 april 2011 kl 07:07
Detta inlägg har raderats
Mona M
1971 • Östersund
#9
•
5 april 2011 kl 09:53
Gilla
Japp, det är helt klart farligt.
Jag mår skitbra efter ett pass och har kommit hem flera gånger och känt mig "hög på endorfiner".
faktum är att jag mår så bra att jag har svårt att hålla mig från löpbandet.
Jag springer trots en inflamation i foten och nu sist kunde jag inte sluta springa trots astmaproblem.
Jag har försökt gå till gymmet för att enbart styrketräna men kan inte hålla mig från bandet 0 smärta i foten.
Så, beroendeframkallande och farligt....absolut ;-)
Mona M
1971 • Östersund
#10
•
5 april 2011 kl 09:54
Gilla
= smärta i foten skulle det stå...
Peter P
1965 • Kungsholmen
#11
•
5 april 2011 kl 09:55
Gilla
Beroenden är inte farliga, bara missbruk så låt bli att missbruka så går det bra att använda det mesta här i livet.
Tobias Fritzon
1974 • Upplands Väsby
#12
•
5 april 2011 kl 10:38
Gilla
Håller med dig Peter, man kan inte klassa alla beroenden som "farliga destruktiva droger". Det finns t ex dom som kan klassas som sexmissbrukare, men det kanske inte innebär att alla borde avstå från sex eller att det är farligt/destruktivt? ;-) (Eller?????)
Camilla Åbergh
1972 • Rosersberg
#13
•
5 april 2011 kl 12:11
Gilla
Håller med, efter ett bra löppass kan jag känna mig helt euforisk och sväva på moln hela dagen! Min sambo som tycker det är skitjobbigt att springa, tycker att jag är helknäpp och förstår inte alls vad jag menar:-) Men det är nog så att vi som upplever kickarna i samband med träning blir nog mera angelägna att fortsätta med det, än dom som bara tycker det är jobbigt och tråkigt.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#14
•
5 april 2011 kl 12:59
Gilla
Man ska vara vän med lasten, inte slav under lasten ;-)
Madeleine Blom
1971 • Trollhättan
#15
•
5 april 2011 kl 13:18
Gilla
Endorfin är än så länge lagligt, gratis och har ingen bevisad medicinsk negativ effekt. Det är väl bara att köra? :-)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#16
•
5 april 2011 kl 13:23
Gilla
En negativ effekt är att det brukar bli svårt att sova då man är hög så man får ta kickarna tidigare på dagen.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#17
•
5 april 2011 kl 13:23 Redigerad 5 april 2011 kl 13:24
Gilla
Dubbelpost, #!#¤
janbanan
1976 • stockholm
#18
•
5 april 2011 kl 17:03 Redigerad 5 april 2011 kl 17:03
Gilla
Förutom att ta droger eller kröka hårt så e nog löpning eller annan form av fysisk aktivitet det jag känner mig levande av....biokemiskt?....självklart... men för egen del även ett substitut för tristessen i allmänhet...
#19
•
5 april 2011 kl 18:15
Detta inlägg har raderats
Peter P
1965 • Kungsholmen
#20
•
5 april 2011 kl 20:46 Redigerad 5 april 2011 kl 20:46
Gilla
Anders: Jag tycker ditt inlägg låter ännu tristare. Vem är du att döma andra på grundval av vad de skriver i ett inlägg?

Och vill du verkligen ge ett råd av det slaget så använt PM.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.