Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1407 visningar •

Smärta vid framförande av underbenet...

ylva boman
1977 • västerås
#1
•
21 mars 2011 - 10:47
Gilla
Sprang Två sjöar runt igår (16.7 km) och fick så himla ont i höger knä efter 10 km. Det gjorde ont när jag förde underbenet framåt i löpsteget så att säga. Inte i själva nedslaget utan bara i själva rörelsen framåt. Höger utsida.

Ska vila nu ett tag, stretcha höftböjarn, sätet, benen ordentligt osv och se om det går över. Förhoppningsvis är det en överansträngning kombinerat med svaghet och frånvaron av stretch... Jag brukar springa ett par mil i veckan och har inte haft problem tidigare, däremot slarvat med styrketräning och stretch...

Fick även himla ont i vänster ljumske efter 10 km men tror jag kan härleda det till att jag vände mig här om natten och det ilade till i ljumsken.

Någon som känner igen den typen av smärta/problem i knät?

MVH Ylva
ylva boman
1977 • västerås
#2
•
24 mars 2011 kl 12:12
Gilla
Ingen som känner igen problemet? Om man har löparknä, gör det då ont vid framförandet av underbenet? Eller är det vid isättningen?
Anders Höjman
1978 • Förslöv
#3
•
24 mars 2011 kl 13:31
Gilla
Låter ju lite som löparknä...Finns säkert mkt här på forumet om just löparknä.
ylva boman
1977 • västerås
#4
•
25 mars 2011 kl 13:15
Gilla
Tack för svar, ska leta lite!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.