Löpning • Träning • 4 inlägg • 4038 visningar •

Nybörjare och LCHF kost

Manke
1968 • Hemsjö
#1
•
6 mars 2011 - 01:11
Gilla
Hejsan
Är ny här på jogg men ska nu få igång mitt flås igen
har ej löptränat joggat på ett par år så konditionsmässigt
står ja på noll men vid stavgång förra våren var km tiden runt 8 min träningsvvana vilja har jag men nu till min undran???
Har nu sedan sju veckor gått över till LCHF kost
vilket jag mår super av men jag har hört och läst
att det kan vara riktigt tungt att träna i övergångs perioden till fett drift så jag undrar om det finns ngn här med erfarenhet eller tips??
//manke
#2
•
6 mars 2011 kl 10:18
Detta inlägg har raderats
Manke
1968 • Hemsjö
#3
•
6 mars 2011 kl 11:26
Gilla
Första femkilometarn av klarad tidigt i morse
så j-à gott längtar redan till nästa runda
för utan avsaknad av flås kondis så gick det
riktigt bra inga stumma ben utan ett gott driv:))
Valter Johansson
1962 • Umeå
#4
•
6 mars 2011 kl 12:19
Gilla
Så länge du tränar lågintensivt borde kosten inte vara speciellt negativ. För dig som startat om träningen efter några års uppehåll är det ju dessutom extra bra att vänja leder och muskler till lugnare pass.
Jag tror att det både psykologiskt och fysiskt är en fördel att du började med LCHF innan du återupptog träningen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.