25 februari 2011 kl 08:16
Det är vad jag kan läsa i tråden ingen här som är totalt i mot tillskot el som du säger brister!
Har man en vitamin brist så får man det enkelt konstaterat med ett blodprov hos läkare,som kvinnor som har järnbrist gör för att konstatera det.
Ang veganer/vegetarianer så är det ju uppenbart att det inte äter en kost med fisk och kött alltså må det komplettera det!
Men en varierad näringsrik kost så ingår kött å fisk för mig,men det är en helt anna tråd en det du fråga om till att börja med.
Så det absolut billigaste å bästa om du tror du har en vitaminbrist el svagt imunförsvar,så ta en tid hos din läkare och diskutera det med han/hon, be om att få kollat med blodprov om du har en vitamin brist.
så kanske du slipper köpa tillskott för dyra pengar, för det måste väl ändå vara det bästa?
Läs oxå noga vad Hampus skrev för kloka ord här uppe :)
