6 januari 2011 kl 10:00
Redigerad 6 januari 2011 kl 10:01
Eftersom Hanna frågade så svarar jag också. Även om jag knappast är ett föredöme. En löparkompis sa att min uppvärmning är när jag går från bilen till löparbanan. Inte riktigt sant, men visst nöjde jag mig med max 2 varv, 800m, innan jag körde igång med intervaller. Nu är jag lite bättre, brukar sätta minimum till 1km. Upp emot 10min eller mer blir det bara om jag kör kollektivt med en större grupp. När det gäller distans eller långpass så är uppvärmningen noll, och inte börjar jag i lugnare fart heller.
Helt fel av mig enligt konstens alla regler. Men det fungerar för mig. Trots allt har jag löptränat varje vecka utan avbrott sedan maj 1998.