Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 2774 visningar •

Ont i vristen.

Jakob Törneke
1987 • Solberga
#1
•
30 oktober 2010 - 16:44
Gilla
Hej!
För några veckor sedan när jag var ute och sprang fick jag ont i vänster vrist.
Jag upplevde det som att jag knutit skorna för hårt, knöt lite lösare och joggade hem lugnt..
Men sen dess har det inte släppt utan varje gång jag tränat så har det ömmat i vristen.
Nu har jag vilat en vecka men när jag var ute nytt för att händla mjölk kände att att det fortfarande satt kvar, det är efter att jag har satt i foten och när knät fortsätter framåt in över foten (fram tills att jag trycker ifrån med vänster fot) som det ömmar till i vristen.

Känner mig lite orolig när en veckas vila inte fått det att släppa.... någon som har en aning om vad det kan vara?
Victor Boström
1987 • Östermalm
#2
•
31 oktober 2010 kl 11:05
Gilla
Kan bero på mycket tror jag.
Är skorna slitna? Har du "bra" fötter eller är de speciella på något sätt? Har du specialsulor.

Det kan hända att om du t. ex. pronerar eller supinerar så kanske du sliter på skorna ojämnt. Skorna kanske fungerade när de var nya men efter ett tag så ger de efter och du kliver då ojämnt.
Vristen är ganska tålig men när det väl börjat göra ont kan det sitta i ett tag.

Jag hade lite ont i vristen men fortsatte löpa på den. Efter ungefär 4 löppass så gjorde det så ont att jag fick avbryta träningen och vilade ca två veckor, och sen var jag ok.
Dock så det kan ibland komma tillbaka lite, speciellt efter terränglöpning, och detta tror jag p.g.a. att leden arbetar så mycket i terräng.

Hur känns det om du tränar på en balansplatta?
Jakob Törneke
1987 • Solberga
#3
•
4 november 2010 kl 15:54
Gilla
Balansplatta, ska kolla upp.
KAn man kolla sånt här på typ löplabbet tror ni?
Victor Boström
1987 • Östermalm
#4
•
4 november 2010 kl 19:48
Gilla
Isf skulle jag nog rekommendera Runnersstore på vasagatan istället.
De har en ortoped på plats större delen utav dagen tror jag, och lite bredare kunskap i allmänhet tror jag.
Så går du dit när ortopeden är plats så kan du säkert få lite bra råd från honom utan kostnad.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.