Fysisk förmåga och mental förmåga

Du har kanske under längre tid försökt spränga en vall,
exempelvis 40-minutersvallen på milen men ännu ej ......................
Jag försökte under många år klara under 10:00.00 på 3000 meter
men jag lyckades aldrig och nu har åren gått så ......................
VALL-SPRÄNGARNA på 3000, 5000 och 10000 meter :
======================================================
3000 meter :
Först under 9.00 blev E. Dahl, SWE som 1907-10-27 löpte på 8.55.0
Först under 8.00 blev G. Reiff, BEL 1949-08-12 med tiden 7.58.8
Först under 7.30 blev S. Aouita, MAR 1989-08-20 : 7.29.45

5000 meter :
Först under 14.30 blev Paavo Nurmi 1912-06-19 med 14.28.2
Först under 14.00 blev Gunder Hägg, SWE 1942-09-20 med 13.58.2
Först under 13.30 blev Ron Clarke, AUS 1965-06-04 med 13.25.8
Först under 13.00 blev Said Aouita, MAR 1987-07-22 med 12.58.39

10000 meter :
Först under 31.00 blev Jean Bouin, FRA 1911-11-16 med 30.58.8
Först under 30.00 blev Taisto Maki, FIN 1939-09-17 med 29.52.6
Först under 29.00 blev Emil Zatopek, CZE 1954-06-01 med 28.54.2
Först under 28.00 blev Ron Clarke, AUS 1965-07-14 med 27.38.4
Först under 27.00 blev Yobes Ondieki, KEN 1993-07-10 med 26.58.38

Innan Roger Bannister gjorde världens första dröm-mil ( alltså under
4 minuter på 1 engelsk mil ) var det mången som "ville bli historisk"
men när Bannister klarat det i maj 1954 så var det som om isen bröts
och många löpare seglade in på tider under 4.00.00.
Det sades att spärren för löparna hade varit mental.

Vad håller du på att försöka bryta för vall ?
Under 2.00 på halvmaran eller under 3.30 på maran, eller ................

Lycka till med din målsättning!