1992 • Norrköping
5 000 m - 19:21 (Grabbhalvan Norrköping 2010)Höstmilen (10,6km terräng) - 48:41 (2011, efter en månads sjukdom)Halvmaraton - 1:41:35 (Göteborgsvarvet 2010)Lidingö 2:55:46 (2009)
Jag har tänkt mig att satsa mer på de kortare distanserna för en tid. Tiderna på 3, 5 och 10 km vill jag förbättra betydligt den närmaste tiden men väldigt stor del av träningen kommer vara inriktad på styrketräning under en tid och därmed kommer löpningen att komma i andra hand under en period. Ett träningspass om dagen i snitt är planen i alla fall.5 000m - 18:00 (till Grabbhalvan Nkpg -11)10 000 m - 40:00 (delmål, jag vill ner längre sedan).Halvmaraton - 1:35:00 (till GbgV -11)Min definition av att vara alround vältränad vill jag även uppnå inom en snar framtid. Den innebär 100 kg i bänkpress och milen under 40 min inom samma 24 timmar.
Medlem sedan 19 maj 2009
