18 oktober 2010 kl 11:15
Karin, jag har en liten flaska med stort lock i handen när jag tävlar (Nike, 3-4 dl), den häller jag sekundsnabbt en mugg vätska i vid kontrollen och kan dricka ur pipen när jag vill. Med 5km mellan kan man behöva två muggar men det tar mindre än tio sekunder. Dock kan man behöva vänja sig, det är bekvämare att ha händerna tomma och min lilla flaska är rätt tjock.
Provade som nödlösning en annan med mindre lock (Powerade som jag fått) i lördags för min specialare hade gömt sig men den tog lång tid att fylla. Så ett stort lock är viktigt. Dessutom måste pipen tillåta rejält flöde så man kan ta rejäla klunkar (det gör inte den dåliga flaskan till usla Powerade).
Ryggsäcken är väl inte så tung annars, 5 hg? Men det blir väl ändå i snitt minst ett kg extra och det kostar.
Alternativer är ju att lära sig dricka springande, det påstås gå mycket lättare om man kan knipa till muggen så man får en pip och häller i mungipan eller hur det är. Jag har valt bort den metoden. När det inte är trängsel vid kontrollerna håller jag annars nästan med Conny om att man inte förlorar någon tid, dvs jag tycker man får igen minst hälften av paustiden så länge den är kort, max 10s. Men bäst är täta kontroller så att man kan ta bara en mugg on-the-fly varje gång, som på StHM senast, suveränt!
