Löpning • Avancerad träning • 40 inlägg • 3728 visningar •

Löpskolning (Undersökning!!)

Karin L
1981 • Linköping
#1
•
11 oktober 2010 - 20:28
Gilla
Kollar just på Sverige springer på tv4play och ett inslag om löpskolning. Gör aldrig det. Känner också att jag ifrågasätter hur mycket det kan ge att springa med korsade ben en sväng, hjälper det verkligen rörlighet och styrka??

Frågor:

1) Gör du löpskolningsövningar?

2) tror du att det fungerar?

3) HUr ofta?
< < < 1 2 > > >
Magnus
Stockholm
#2
•
11 oktober 2010 kl 20:29 Redigerad 11 oktober 2010 kl 20:34
Gilla
1) Nej
2) Vet inte, är nog olika
3) -
Micke
1981 • Göteborg
#3
•
11 oktober 2010 kl 20:29
Gilla
1. alldeles för sällan ( 1 gång i månaden )

2. Absolut

3. Se 1

Stefan Olars
1984 • Örnsköldsvik
#4
•
11 oktober 2010 kl 20:34
Gilla
1. Ja

2. Ja

3. Ungefär en gång i veckan
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#5
•
11 oktober 2010 kl 20:44
Gilla
Jag tror man kan få en stor svullen kran ifall man försöker springa med korsade ben :-)
Eva Stenberg
1966 • Varberg
#6
•
11 oktober 2010 kl 20:48
Gilla
1. Ja! Använder det som uppvärmning inför tävling. Favoriten är hälkick som jag avslutar med en kort sträcka högfartslöpning.
2. Ja
3. Inför lopp, samt 1-2 ggr i veckan.

Prova!:)
Jonas Wincent
1970 • Sala
#7
•
11 oktober 2010 kl 20:52
Gilla
Nej, Nja, Aldrig.
Karin L
1981 • Linköping
#8
•
11 oktober 2010 kl 20:53
Gilla
Conny: Äh, kolla på filmen så fattar du ;-)
Matthias Amnéus
1980 • Umeå
#9
•
11 oktober 2010 kl 20:54
Gilla
1. Ja.

2. Absolut.

3. Max en gång i veckan.
Oldboy
1952 • Danderyd
#10
•
11 oktober 2010 kl 20:58
Gilla
Ja
Ja
Väldigt oregelbundet - periodvis minst en gång i veckan (bör göras minst 2ggr/vecka om man ska slippa få träningsvärk efter varenda gång).
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#11
•
11 oktober 2010 kl 21:00
Gilla
Absolut, absolut, 2 ggr i veckan ca.

Tror och vet att jag är långt i från fullkomlig som löpare, så därför tränar jag på det mesta. Dessutom blir det en mer varierad träning och mindre tråkigt.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#12
•
11 oktober 2010 kl 21:01
Gilla
Jag har inte sett någon film tyvärr, men gjorde ett litet test med korsade ben, kanske korsade jag dom för mycket, för det kändes ganska riskabelt, med stor risk för platt fall. :-)
Johan K
1974 • ÖREBRO
#13
•
11 oktober 2010 kl 21:03
Gilla
1. Ja
2. Ja, åtminstone vissa moment
3. 1 eller 2 ggr i veckan, inför backträning och intervallpass. Aldrig inför längre distanser.
Leif Nilsson
1957 • Växjö
#14
•
11 oktober 2010 kl 21:10
Gilla
1. Alldeles för sällan
2 .Ja
3. För sällan, i bästa fall 1-2 gånger /månad
Magnus Sälgö
1960 • Kista
#15
•
12 oktober 2010 kl 13:32
Gilla

1. Alldeles för sällan
2 Ja
3.Har börjat löpa och letar efter kurser grupper att lära mig löpa....
#16
•
12 oktober 2010 kl 13:39
Detta inlägg har raderats
Pia Johansson
1979 • Växjö
#17
•
12 oktober 2010 kl 14:22
Gilla
1) Ja

2) Det är alltid nyttigt att ägna sig åt ett annat rörelsemönster än det vanliga löpmönstret och dessutom förbättrar det min teknik

3) Minst en gång i veckan, helst lite innan varje löppass för att få rätt rörelsemönster i kroppen.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#18
•
12 oktober 2010 kl 14:28
Gilla
1) Nix pix
2) Var och en blir salig på sin tro. Som ultralöpare tror jag inte på det. Men skall man vässa sig för att persa på 10k - tja. kanske...
3) never
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#19
•
12 oktober 2010 kl 14:28
Gilla
1) Nej
2) Nej,
3) Aldrig

Jag körde löpskolning regelbundet under 8-9 månader, men känslan var att det inte gav mig nåt. Nu kör jag stegringslopp (nästan varje pass numer) och allmänstyrka för att slipa löpsteg & ekonomi, och kommer äen att lägga in lite mer korta intervaller och backar i framgent.
Anders L
1980 • Sthlm
#20
•
12 oktober 2010 kl 14:31
Gilla
Hej.

1. Ja.

2. Ja. Jag tränar relativt lite i mängd, jmfrt med mina resultat & målsättning, 30-60 km i veckan. Tror att löpskolningen och styrketräning gett mig ett spänstigt steg och en snabbhet som jag inte skulle kunna ha haft annars. Gör att jag "kommer upp" i löpningen och kan landa mer mitt på foten och använda vaderna i frånskjutet. Kapade mitt PB på milen med nästa 2 min nyligen till drygt 37 min.

3. Minst en gång i veckan.

Mvh
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.