26 februari 2016 kl 16:33
Hej Per! Kort feedback är att jag lydde råden från Oldboy med flera, och "ignorerade" smärtan. Till och från gjorde det ondare, och ibland mindre ont. Det jag kunde konstatera var att det inte verkade spela någon större roll om jag sprang eller inte, eller för den delen vilade. Jag har fortfarande ont i tån när jag böjer den uppåt, så att till exempel sitta på huk är inte aktuellt. Numera är smärtan betydligt mindre, och hindrar mig inte när jag springer - det är faktiskt så att jag inte ens känner av den.
Leden nedanför tån är tjock, som att det bildats brosk runt den. Jag har inte brytt mig om att gå till läkare eller göra ytterligare åtgärder med den, har därför inga bra tips mer än att det faktiskt i mitt fall handlade om att så sakteliga ignorera smärtan och börja jogga igen.
Jag vill understryka att det inte är någon allmän rekommendation att göra så, men i och med att jag inte upplevde någon förändring vid vila hade jag inga större val tyckte jag.
hur länge har du haft ont och hur gick det till? Är det inte allt för länge sedan är det absolut läge att gå till en läkare, men ge dig inte med att det ska gå att vila bort till hundra procent, för det har det inte gjort för mig.
Fråga gärna mer om jag kan hjälpa dig på något sätt.
