Löpning Skador & Rehab 5 inlägg 7189 visningar

Inflammation i foten, tips?

Carolina
1988 • Enskede
#1
12 september 2007 - 16:51 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Hej! Har fått en inflammation mellan ligamenten i ena foten, någon som har erfarenhet av det? Jag har provat Zone, och har vilat i några veckor nu, men börjar bli rätt trött på inflammationen! :S Kan man påskynda läkprocessen på ngt sätt, eller är det bara vila som gäller? :( Kan man jogga trots inflammation, eller blir det bara värre då? Hur lång tid tar det innan man kan börja springa igen?
Allie K
1974 • Knivsta
#2
13 september 2007 kl 00:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det kan vara problem med absorbtionen av krämer, det kan va bättre att ta tabletter, högsta möjliga dos om du är less. Men jag är ingen doktor, dock...Var rädd om magen om du tar tabletter och ta inte piller som Diklofenak/Voltaren på fastande mage. Det tror jag iaf ska undvikas, är ej säker. Det låter inte som nån bra idé att springa om du har inflammation i foten, men vad säger doktorn/sjukgymasten/naprapaten?
Carolina
1988 • Enskede
#3
13 september 2007 kl 13:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
"att mina symptom får bestämma hur mkt jag kan anstränga den"... lite luddigt... menar de om jag klarar det för smärtan att jogga, eller om jag inte får jogga så länge jag har smärta?
Anna
1988 • Enskede
#4
13 september 2007 kl 15:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Uppmuntrar inte någon till att testa (!), men vad kan hända om man joggar trots inflammation? Kan man få stressfraktur då eller något ännu värre, eller kan det "sprida sig" på något sätt?
Anna
1988 • Enskede
#5
14 september 2007 kl 13:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ungefär hur lång vilotid måste man minst ha, någon som vet?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.