Löpning • Skador & Rehab • 18 inlägg • 10209 visningar •

bechterews vs löpning

selma
1978 • Stockholm
#1
•
30 november 2007 - 11:34 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Nyfiken - finns det ngn mer här som har den reumatiska åkomman bechterews sjukdom /ankolyserande spondylit och springer? Isf är jag intresserad av att veta hur det går/känns för er andra. Kompletterar ni med särskilda styrkeövningar med tanke på löpningen?

Hälsningar från en relativt lindrigt drabbad tjej!

Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#2
•
30 november 2007 kl 13:44 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hejsan,

Jag har samma åkomma (bechterews), oxå relativt lindrig. Har/har haft en del problem i ryggen/ryggslutet genom tiderna och äter Orudis Retard när jag har skov av smärta. Är nu 40 och har börjat löpträna och kommit upp i relativt stora doser, 40-50km/vecka. Kan inte säga att jag känner något speciellt mera från ryggen nu.... snarare är jag aninngen smärtfriare idag men det är olika från dag till dag. Jag kör inte någon speciell extra styrka förutom att jag jobbar lite med hälsena och fotleder som jag känner av en del. Sen är det ju med oss "positiva" att man aldrig riktigt vet om smärtan i knän, fotleder osv beror på vanliga träningssymptom eller av sjukdomen.

Jag har alltid blivit rekomenderad att röra mig så mycket som möjligt gärna med fokus på rygg, där visserligen inte löpning kan räknas in, så jag fortsätter tills kroppen säger nej. Rinkbandyn och fotbollen la jag ner för ett par år sedan, innebandyn blir mer och mer sällan...... slutar väl med att jag sitter och spelar tv-spel ; )
selma
1978 • Stockholm
#3
•
30 november 2007 kl 14:25 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hej Jörgen!

Det låter ju toppen att du blivit aningen bättre!!! Jag tänker också som du, kör tills kroppen säger nej - men mitt problem är att jag är alltför van i att bita igenom smärtan. När säger kroppen nej då....?!?

Mitt problem ligger i inflammerade sacroiliacaleder, ibland känns första halvkilometern riktigt dryg och jag halvhaltar fram, sen släpper det, sen kan smärtan smälla till dagen efter...sen får man röra bort den igen, osv osv....

Lycka till!!!! //S

Stig koch
1958 • Falun
#4
•
30 november 2007 kl 15:21 Redigerad 30 november 2007 kl 16:36
Gilla
Hej!
Jag har haft sjukdomen sen 25 års åldern (är idag 49) där det funnits perioder med både smärtor och orörlighet. Sen fyra år tillbaka håller jag på med marathonlöpning och det är det bästa jag gjort. För mig verkar det som ju mer jag springer ju mindre problem får jag med sjukdomen. Jag tar visserligen Orudis vid några enstaka fall men det är mest för att kunna fortsätta att springa. jag har ganska lite problem med själva ryggen utan om det är problem så är det med höften och då i form av ischiassmärtor ned i benet. Det brukar hålla i sig max 2-3 dagar sen är det över.
Jag har tre syskon med samma sjukdom och jämförelsevis med dom är jag den som har klart minst bekymmer med sjukdomen. Det är samtidigt bara jag som håller på med någon form av motion.....

Jag har tidigare även hållit på med typ friskisgympa och det tycker jag var ändå bättre för mig och min sjukdom. Dock inte lika utmanande och fritt som löpning.

Lycka till

//S.K.


selma
1978 • Stockholm
#5
•
30 november 2007 kl 15:40 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
wow!
då finns det hopp!
anmäld till sthlmmaran 08...
:D :D :D :D :D
Åsa Ekedahl
1969 • Klintehamn
#6
•
30 november 2007 kl 15:50 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Inspirerande läsning! Har en god vän som har Bechterews, ska genast tipsa honom om era inlägg!
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#7
•
30 november 2007 kl 18:57 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Ditt inlägg Stig stämmer exakt in på mig.... jag skrev ryggslutet ovan .. men det värsta sympomet är just ichiassmärtor ner genom benet. Orudis i ett par dar hjälper. Jag är en relativ nybörjare på löpning, men gör en satsning på Stockholm Maraton och hittils känns allt bara bra. Jag har en syster som har betydligt större problem än jag men hon tränar inte tillnärmelsevis lika mycket som jag....

Två medelålders bechterews maratonlöpare....... en till blir så blir det ju nästan en egen förening ;)

/Jörgen
Lisa
1980 • Jönköping
#8
•
2 december 2007 kl 12:52 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag har inte denna åkomma, däremot Reumatoid artrit, med inflammation i bl. a. fotled (och senor) och knä. Min reumatologs kommentar när jag sa att jag gillar att springa var:
Bra! Jag kan varmt rekomendera lidingöloppet, men kanske inte Stockholm maraton (med glimten i ögat).

Jag tror att man får känna efter vad kroppen klarar, alla är vi ju olika drabbade. Håller med er övriga att man får minre ont av att springa, iallafall ibland :)
/ Lisa
selma
1978 • Stockholm
#9
•
2 december 2007 kl 14:40 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hej Lisa!

Beundransvärt, vad peppad jag blir av att det finns fler med ledåkommor som klarar av hårdare träning än lågintensiv sådan.

Idag hade jag ett jobbigt skov; vanligtvis brukar min smärta i sacroiliacalederna försvinna efter uppvärmning men denna gång kvarstannade den under hela löppasset vilket gav katastrofkass tid o deppigt stämningsläge. Nu har jag tagit smärtstillande o ska ge mig ut igen idag, vill inte ha minnet av ett plågsamt pass...!
Mikael Andersson
1976 • Hunnebostrand
#10
•
7 december 2007 kl 13:40 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hejsan har någon typ av spondylit artrit! Tränar för gbg varvet -08 som då blir mitt elfte missa ett år då jag fick sitta i rullstol pga av inflammation i kroppen o leder! Läkare sa till mig att jag inte skulle kunna springa igen men det gäller att lyssna på kroppen o ta den dagen som den e!!!!! Om den e bra njut av den e dålig njut av det du kan göra! Om knät e lite stelt så cyklar jag istället för att springa. Om man inte kan träna på ett tag får man väl läsa om träning?? Inspiration e ju viktigt!! :)

Lycka till alla!
Anna Nordsäter
1980 • ED
#11
•
7 juni 2010 kl 09:00
Gilla
Väcker en gammal tråd...
Jag är nyfiken på hur det går för er. Själv så går jag igenom ett skov. Men jag känner att det bara blir lindrigare och lindrigare. Och jag tror det har att göra med att jag började löpträna för 1,1/2 år sen. Käkar kortison och värktabletter och springer på... Det släpper efter någon kilometer.
Man får se det possitivt att man fått en sjukdom som blir bättre av att träna:)

Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#12
•
7 juni 2010 kl 09:13
Gilla
Hejsan, Jag ser att jag svarade på denna tråden hösten 2007 när jag bestämde mig för att ge detta med löpning en chans trots becterews. Nu har jag 6 st maror bakom mig och ligger runt 200km/mån i träning. Utan tvekan så har detta gjort mig bättre och jag har betydligt färre skov idag än för ett par år sedan och medicinerar mindre än innan. En "bieffekt" av träningen är att jag gått ner en del i vikt trots att jag inte var överviktig tidigare. Låg på ca 25 i BMI, nu är jag nere strax under 22. Tror även att detta kan påverka positivt. Överhuvudtaget ett mera hälsosamt leverne pga träningen.
Åke Nilsson
1953 • Sölvesborg
#13
•
7 juni 2010 kl 11:01
Gilla
Bechterws sjukdom brukar klinga av vid 40-års åldern, d.v.s. det brukar inte bli värre efter det. Detta har min reumatolog berättat för mig.

Jag har också diagnosen och det debuterade i 25-års åldern. Jag hade våldsamma smärtor dom första åren, i framför allt höftlederna. Dock lindrades mina smärtor strax vid 40 och som tur är blev jag inte speciellt stel i varken rygg eller i andra leder.

Lycka till alla!
Anna Nordsäter
1980 • ED
#14
•
7 juni 2010 kl 11:06
Gilla
Jag fick min diagnos när jag var 19, dom första åren var mest jävliga. Nu har man lärt sig att leva med det. Första åren så gjorde jag helt tvärtom och var stilla när det gjorde ont. Kunde knappt flytta fötterna framåt.

Så jag hoppas att det blir bättre och bättre för varje år som går :)
Stefan Lindberg
1962 • Brunflo
#15
•
13 juli 2010 kl 22:57
Gilla
Jag fick min diagnos vid ca 25 och är 48 nu. De första åren var jobbiga med återkommande tunga skov och iriter. Efter det mindre och mindre problem. Har de senaste åren gjort tre LL, fem vasor (och några kort-vasor) samt en halvmara. Känner helt klart att ju mer jag tränar destå bättre mår jag. Under ett jobbigt halvår på jobbet när jag inte orkade träna blev jag betydligt sämre. Nu är jag på "G" igen.

Jag har undvikit marathon eftersom jag trott att det kanske skulle vara för långt och hårt för knän och vrister men blir inspirerad av era prestationer - det blir nog någon mara nästa år.

Jag tränar löpning, cykel, skidor samt på gym ( kan speciellt tipsa om Body-pump och Body-step.

Kör (lagom) hårt!
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#16
•
16 maj 2011 kl 08:49
Gilla
Trådlyft....

Jag fick rejält ont i ryggen igår (har Bechterews), och började deppa (varvet på lördag). Jag är stel som en pinne, och just nu gör i stort sett alla rörelser ont.
I tidigare skov har jag tagit det lungt (inget tuffare än raska promenader). Efter att ha läst era inlägg funderar jag på om det skulle funka att springa varvet? Hur går eran löpning mitt i skoven?
Knut Ø
1968 • Oslo
#17
•
5 november 2012 kl 03:10
Gilla
Jeg vekker også opp denne tråden.

Jeg har hatt bechterews i cirka 20 år. Tidligere hadde jeg store smerter i bryst, rygg, hofter, knær og føtter. Jeg prøvde alt av trening utenom løping da revmatologen ikke anbefalte dette. Da jeg startet med løping i 2005 ble jeg raskt bedre. Nå er jeg til tider symptomfri bortsett fra morgenstivhet og søvnproblemer. Straks jeg kutter ut løpingen kommer symptomene tilbake. Jeg bruker voltaren og ibux når sterke smerter melder seg, dvs cirka 3-4 ganger i måneden.

Hviklen type kosthold og trening gjør dere for å holde smertene på avstand?
Annica Ahnström
1976 • Alby
#18
•
5 november 2012 kl 20:45
Gilla
sambon har samma sjukdom, mår mycket bättre sedan han började löpträna!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.