Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Midnattsloppet Köpenhamn • 5 inlägg • 1527 visningar •

Är det kört nu?

Linda Andersen
1974 • Lund
#1
•
17 augusti 2010 - 10:45
Gilla
Jag har en lätt förkylning. Började i tisdags efter ett tufft intervallpass med lite ont i halsen. Trodde då att det var för att jag "flåsat" för mycket under passet, det är ju någon grad kallare nu än vad man varit van vid dessutom ;-)

Det försvann inte under veckan och i lördags började jag nysa och näsan rinna samt det onda i halsen försvinna och ge en mer "infekterad känsla" istället. Kände mig febrig men ingen feber så jag gick och jobbade på måndagen. Idag tisdag valde jag att stanna hemma eftersom jag började få feber igår kväll. Mycket lite dock. Idag är febern borta men näsan behöver nezeril.

Jag har sedan c.a 10-12 veckor tillbaka följt matathon.se program "milen på en timme" men i söndags fick jag ställa in mitt långpass och idag lär jag inte komma ut på ett "återhämtningspass", eller?

Vad tror ni om mina chanser till personbästa i Köpenhamn den 28:e? Hur tränar jag bäst de sista två veckorna nu när jag har fått ställa in två pass så nära inpå?
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
•
17 augusti 2010 kl 10:58
Gilla
Träna? Nej, prio 1: bli frisk (sov mycket, ät mycket frukt och grönt).
Man kan inte gå och gräma sig över alla tävlingar man fått hoppa över eller missat att toppa formen till, man får glädja sig extra över dem som gått som planerat i stället.
Man kan inte heller ta igen missade träningspass. När du väl blivit frisk så ta ett lätt löppass, sedan kan du köra på om det finns tid till det. Ett långpass 10-12km lugnt (ev progressivt eller en fartökning under senare delen) och ett pass korta intervaller så kanske du blir i toppform ändå, nu får ju musklerna vila och det är ibland bara bra. Men först alltså: bli helt frisk!
Kenneth Andersson
1972 • Västra Frölunda
#3
•
17 augusti 2010 kl 12:26
Gilla
Det är aldrig kört men räkna inte med personbästa den 28:e. Se som sagt till att bli frisk först.
Krya på dig.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#4
•
17 augusti 2010 kl 13:45
Gilla
Lyssna på den "gamle pojken" :) Klockrent inlägg...
Mikael Fermhede
1957 • Åsa
#5
•
17 augusti 2010 kl 15:56
Gilla
Mitt råd är ; lyssna på Oldboy !! Som vanligt klockrena råd !!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.