10 augusti 2010 kl 15:28
Tänket, och forskningen, menar att kroppen i huvudsak hämtar energin från fettsyrornas nedbrytning efter en natts sömn.
Å andra sidan styr man energianvändningen i kroppen med hjälp av kost eller träningsintensitet (eller både ock). "Förbränningen" i kroppen pågår oavsett om du äter eller inte; det finns tillräckligt med energireserver för att att hålla igång dig bra länge.
Att träna tommagad på morgonen är en smaksak. En del älskar det, och andra avskyr det. Man ska göra det man trivs med, och trivs man med träningen så är det det som räknas. Oavsett om man ätit inget, lite eller mycket till frukost.
Själv har jag inget övers för morgonträningstanken (inte ens när det gäller att vikta ner sig). Jag gillar inte att träna på morgonen, jag gillar inte att träna hungrig.
