Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 893 visningar •

Sätesproblem/Cortison

Gay Glans
1951 • Lund
#1
•
2 augusti 2010 - 13:17
Gilla
Hej!
Jag har haft problem med sätesmuskeln sedan i höstas. Har varit hos sjukgymnast, vilket har gjort det bättre. Men bättringe kan bero på att jag inte har kört några långpass sedan i våras, som längst 13km. Idag försökt jag mig på ett längre pass i lugnt tempo. Jag var tvingad att avbryta efter drygt 13km . Är en Cortisonspruta möjligt?
Någon som vet?
Gay Glans
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#2
•
2 augusti 2010 kl 15:55
Gilla
Är du säker på att det är sätesmuskeln och inte piriformis?
När Piriformis krånglar gör ont rakt in i "skinkan" - kan även ge Ischiasliknande symptom, då den sitter precis över Ischiasnerven.

Om det är Piriformis finns det enkla stretchövningar att ta till, exempelvis: http://www.youtube.com/watch?v=2qZ517Rw7ME&feature=related

På http://www.youtube.com - finns massor av stretchövningar
Gay Glans
1951 • Lund
#3
•
3 augusti 2010 kl 20:04
Gilla
Tack för svar.
En sjukgymnast har ställt diagnosen så den är nog korrekt.


André Lindqvist
1984 • Linköping
#4
•
4 augusti 2010 kl 10:11
Gilla
Du får gärna beskriva dina problem mer annars är det svårt att säga nåt
Gay Glans
1951 • Lund
#5
•
5 augusti 2010 kl 22:55
Gilla
Hej!
Jag har framförallt problem i vänstra sätesmuskeln när jag löper uppförsbacke, måste minska stegen betydligt, isättning med fötterna rakt under kroppen. Smärtan sitter i sätet, vilket sjukgymnasten har konstaterat. Idag försökte jag mig på ett långpass, 18km, det gick relativt bra eftersom jag undvek uppförslut.

André Lindqvist
1984 • Linköping
#6
•
6 augusti 2010 kl 00:10
Gilla
Ja kortison kan hjälpa men jag tror nog att du ska prova stetchövningarna som Ingrid föreslog
Gay Glans
1951 • Lund
#7
•
6 augusti 2010 kl 11:40
Gilla
Ok- jag fortsätter ett tag till med streching, är det inte bättre senare i höst, blir det läkaren och bön om en spruta. Missade Köpenhamn maran i våras pg av sjukdom, satsar på Wäxjömaran i oktober istället om sätesmuskeln håller.
Tack för hjälpen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.