Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Broloppet • 62 inlägg • 5349 visningar •

PB på broloppet

David Rosenlund

1969 • Malmö

•

29 maj 2010 - 08:48

Gilla

Vilka är det som kommer att satsa på att sätta PB på broloppet 12/6? Här kan man ange målsättning och efter loppet berätta hur det gick.

Jag siktar på att komma under 1.45. Min förra halvmara (GBG-varvet -09) klarade jag på 1.48.30. Jag känner mig i rätt bra form, så 1.45 ska vara inom räckhåll.

< < < 1 2 3 4 > > >

Christer Karlsson

1972 • Trelleborg

#21

•

31 maj 2010 kl 21:38

Gilla

Man siktar väl alltid på PB när man springer ett lopp?!?!?
För mig blir det tredje gången jag springer över 2 mil, första var på träning i april - 1.48 ungefär, andra var Sydkustloppet - 1.43,30. Snabbare än det så är jag nöjd, - 1,40 hade varit kul, men jag har Ringsjön Runt på lördag (12,5 mil på cykel), så jag har offrat lite träningstid på det, den sista tiden...
Men lycka till alla!!

Johan O Kanmert

1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)

#22

•

31 maj 2010 kl 22:21

Gilla

Hoppas du klarar 1:45, Carina. Jag tror inte alls det är omöjligt. Det finns mycket som talar för att du kan lyckas

1) De flesta har mer att ta ut än de faktiskt gör. Du (och de flesta andra inklusive mig själv) har högre kapacitet än de tror med andra ord.

2) Ta hjälp av nån som kan hålla tempot. Det måste finnas gott om löpare som siktar på snittid på strax unde 5 minuter per kilometer.

3) Tävling höjer motivationen. Vet i och för sig inte hur många som kommer titta på, men om det är många som gör det så blir man bättre.

Hoppas du kan intala dig innan att detta blir ditt livs lopp och under loppet att du hittar ett mantra som exempelvis "flyg som en fågel" eller "framåt, framåt" eller varför inte inandng på vänsterhöger och utandning på nästa vänster höger så har du fixat en andning som fyller kroppen med syre också.

Kom igen, ta 1:45 nu!
Lycka till!

Kim Brink

1972 • Helsingborg

#23

•

31 maj 2010 kl 22:33

Gilla

jag sätter Pb hur jag än springer :-) Mitt första ½mara blir på Bron

csaba

1973 • Malmö

#24

•

3 juni 2010 kl 21:43

Gilla

Pb: blir ju "förhoppningsvis".
Men det intressanta är att jag kommer att passera 1000 km detta året, just under själva Broloppet !

mikael lindberg

1956 • Helsingborg

#25

•

3 juni 2010 kl 23:36

Gilla

Pb lär det bli eftersom detta är premiär på halvmaran. Provsprang förra månaden och kom du i alla fall under 2h, så är det inte motvind ska det väl gå trots ljumskproblem. Körde sista långa passet ikväll, men benen ville inte så slutet var i snigelfart trots att puls och flås var mer än okey...Extra benträning lär nog behövas i sommar. Tips på det? M

Roger Nilsson

1971 • Häljarp

#26

•

5 juni 2010 kl 16:00

Gilla

Jag skall sätta PB på broloppet, under 1:30 som har varit mitt mål sedan Landskrona Halvmarathon ifjol (som var mitt första halvmarthon) på 1:33:27.

Jag håller med csaba, att en lång raksträcka hjälper till att hålla farten uppe.
Sedan skall där finnas harar med ballonger som farthållare och där finns en ballong hållare som skall springa i 4:15 tempo, (1:29:41).

Sedan hoppas jag på medvind och inte för varmt mellan 12-18 hade varit bra.

Lycka till med era PB!

Mikael Karlsson

1956 • Lund

#27

•

6 juni 2010 kl 12:31 Redigerad 6 juni 2010 kl 20:13

Gilla

En lång raksträcka kräver sin man och kvinna för att inte tappa fokus.

Långa raksträckor kan få en att fundera var man är på väg.....

och var man kommer från.
http://www.youtube.com/watch?v=AWtCittJyr0

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#28

•

6 juni 2010 kl 20:18

Gilla

PB skiter jag fullständigt i. Skulle det inträffa så är det väl kul, men jag tänker inte ladda och hålla på för ett PB. Jag skall bara ha Broloppet till samlingen, nothing else.
Men enligt den väderprognos jag har sett på Aftonbladet i skrivande stund så skall vi ha 12 m/s vind - i ryggen och då borde det vattnas i munnen på alla PB-freaks :-)

Zingo Andersen

1974 • Lund

#29

•

12 juni 2010 kl 23:01

Gilla

"Jag tänker inte sätta PB"
Det gick åt skogen det blev PB i alla fall vinden + dags-formen gjorde sitt.

csaba

1973 • Malmö

#30

•

12 juni 2010 kl 23:04

Gilla

Jag fick också PB: men är endå missnöjd, eftersom jag låg under 1.30 fram till 17-18km.

Bättre förutsättningar än detta lopp hadde får man nog leta efter.

Enda jag kan anmärka på är att dom inte hadde sportdryck förän vid 17km (då är det "nästan" för sent att få i sig salt, mineraler och kolhydrater). Skulle nog haft en Gel med :-(

Mikael S

1960 • Sundbyberg

#31

•

12 juni 2010 kl 23:11

Gilla

Härligt att bara springa rakt fram, inte en kurva förrän vid typ 17 km eller nåt, och så en REJÄL vind i ryggen, som en stor hand som tryckte en framåt.
Inget pers, men tillbaka till vanlga halvmaratider (1,43) efter Varvets 1.51...

Eftersom jag visste att det mest var vatten på kontrollerna, och få kontroller, hade jag, mot min vana, med mig tre gels, som jag tog vid 5, 12 och 17, funkande lysande.

Kul lopp, kul att se bron på nära håll, och kul med så många löprae.

Mikael Westin

1978 • Södra Sandby

#32

•

12 juni 2010 kl 23:26

Gilla

Blev PB och under 1.20. Kul även om jag kroknade på slutet. Var får ni era tider ifrån på ekstrabladet är det väl endast Bruttotider?

csaba

1973 • Malmö

#33

•

12 juni 2010 kl 23:53

Gilla

Jag funderar hur det egentligen fungerar med tidtagningen rent teoretiskt ?
Jag menar komunikationen från Startmattan i Danmark och matan i Målet i Malmö över bron. Jag menar hur synkar dom klockorna ?

Är det därför det tar tid och är stryl med tidtagningen ?
Jag har beställt SMS, men inte fått någon !

Niclas Bergquist

1972 • Sjöbo

#34

•

13 juni 2010 kl 00:36

Gilla

Jag kan säga att det blev långt ifrån pb idag, var drygt 13 min sämre än Gbg-varvet ifjol. Dels beror det på att jag varit mycket sjuk och därför sämre tränad men jag brände också föe mycket krut mellan tunnelmynningen och brotoppen. Det var inte mycket stigning men tillräckligt för att slita på kroppen. Däremot fick man en grym skjuts emellanåt i "backen" ner mot brofästet med hjälp av medvinden. Bäst var dock utsikten som högst upp var på svindlande och fantastiskt.

Patric Andersson

1965 • Eslöv

#35

•

13 juni 2010 kl 00:59

Gilla

Vilken utsikt och vilken tävling det kunde blivit om de bara hade tagit i lite vid "flaskhalsarna" typ start o målgång. De har en del att lära av GBG-varvet...
Fälten/ytorna kring målgången är vida men målgången var obetydligt bredare än en ytterdörr. VARFÖR?
Efter drygt 2 mil är det skönt med lite space men istället så tvingas man stångas med flera tusen andra utan vätska i flera hundra meter. De borde nog haft kontaktat GBG-varvets arrangörer för lite tips.
Tidtagningen är ett annat problem - borde vänta tills de är säkra innan de presenterar dem eller förklara om det är brutto tider.

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

#36

•

13 juni 2010 kl 03:12

Gilla

Med Stockholm Marathon i benen hade jag noll koll på min dagsform. Gick ändå ut för att persa, och det höll hela vägen in i mål. Så nu har jag gjort PB på både hel och halvmarathon inom en vecka. Så jäkla gött!

Roger Nilsson

1971 • Häljarp

#37

•

13 juni 2010 kl 07:07

Gilla

Jag klarade mitt PB med råge, JIPPI !

Jag siktade på under 1:30, för mitt tidigare PB var 1:30:31.
Men med den vinden i ryggen så blev det 1:23:37.

Då det bara var mitt 4:de lopp (3:de halvmara) så jag var lite orutinerad och öppnade lite för fort. 10k på 39:03 (enligt ekstabladet) 38:56 enligt Garmin.
Tidigare pers var 40:49 på 10k

Någon undrade hur dom synkade klockarna för tidtagning mellan Sverige/Danmark o.s.v med GPS såklart. Dom hämtar klockan från samma källa.

Det som jag tyckte var lite tråkigt var att det var så dåligt väder innan start, jag åkte över redan klockan 11 och sedan hade jag på mig dom kläderna som jag tränade med i vintras när det var -10 och jag frös och skakade tänder när man satt och skylade under ett träd, men sedan när man skulle lämna in väskan 1,5 timme innan start så blev vädret det bättre. Och man kunde värma upp på en bakgata för där var inte mycket folk så det gick perfekt.

Lars Svärd

1973 • Järfälla

#38

•

13 juni 2010 kl 08:53

Gilla

http://www.friidrott.se/Regler/roadrec08.aspx

Sven Andersson

1966 • Kista

#39

•

13 juni 2010 kl 09:48

Gilla

Precis, Lars. För att tider ska kunna räknas för rekord (borde gälla även för PB för motionärer, i alla fall om man har någon "skam i kroppen") får inte start och mål ligga utanför ett visst avstånd och höjd från varandra för att undvika medvindsfaktorn och nerförsbackefaktorn. Hemlängtan blir dock svårare att kontrollera.

Lars Svärd

1973 • Järfälla

#40

•

13 juni 2010 kl 09:52

Gilla

Speciellt när man är utomlands ;).

< < < 1 2 3 4 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.