Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 3778 visningar •

Pollenskiten: Slemmig hals och astma, ska jag avstå från långpasset?

Johanna
1975 • Hässelby
#1
•
16 maj 2010 - 08:06
Gilla
Läget: Pollenallergiker och astmatiker som sedan ett par dagar har haft rejält rossliga luftrör och förhöjd vilopuls med 10-20 slag/min (idag 5-10 slag). Luftrören rätt irriterade just nu om man säger så.

Jag känner mig väldigt pigg i kroppen och håller astman i schack med Bricanyl. Bör jag ändå avstå från långpasset idag (27 km i 6:20-tempo=ingen direkt ansträngning)?

Jonas Olsson
1984 • Linköping
#2
•
16 maj 2010 kl 17:19
Gilla
Min pollenallergi beter sig rätt lustigt. Jag kan nysa, snora och klia ögonen hela dagen. Men under tiden jag springer känner jag inte av min allergi, kanske att näsan rinner lite extra men inget annat. Jag har dock turen att inte ha någon astma så det är nog svårt att jämföra
Johanna
1975 • Hässelby
#3
•
16 maj 2010 kl 18:42
Gilla
Jag hoppade passet idag eftersom jag faktiskt inte kunde hålla astman i schack ens med Bricanyl. Mitt PEF-värde (utandningsluft l/min) är 20% lägre än normalt trots medicinering. :-(

Jag brukar heller inte ha några större problem. Typiskt att luftrören ska börja bråka.



Andreas Södergren
1976 • Västerås
#4
•
18 maj 2010 kl 18:08
Gilla
Jag har efter 30 års!! astma och pollenallergi för första gången kunnat vara ute och röra på mig så här i pollentider utan problem.
Jag har börjat med akupunktur hos en tjej i Västerås och det funkar klockrent.
jag trodde inte så mycket på det men efter några veckors intensivbehandling kan jag bara rekommendera till andra (hon fixade lite med min flygrädsla också)

KANON!
Johanna
1975 • Hässelby
#5
•
18 maj 2010 kl 18:11
Gilla
Nu visade det sig faktiskt att det var en förkylning som jag hade på G, så det var inte pollenbesvär (tack och lov!). Däremot ska jag ändå ta till mig ditt tips om akupunktur eftersom min pollenallergi orsakar andra problem som födoämnesallergier.

Vad skönt för dig att det har blivit bättre! :-)
Andreas Södergren
1976 • Västerås
#6
•
18 maj 2010 kl 22:53
Gilla
Jag kan inte tro det själv.
Kan nämna att det är kinesisk akupunktur som skiljer sig ganska mycket mot västerlänsk som mer inriktar sig på smärta än mot balans i kroppen.
Johan Bäck
1971 • Örebro
#7
•
19 maj 2010 kl 16:43
Gilla
@Johanna: om du vet att du är pollenallergisk bör du komplettera med allergitabletter (typ loratadin, clarityn). Beroende på vad du reagerar på kan du behöva börja medicinera i februari och hålla på till oktober (al börjar i februari, björk i mars och gräs sätter igång i maj), men du blir betydligt symptomlindrad. Vill du inte ta tabletterna varje dag i flera månader kan du ta när behovet är som störst.

Risken för besvär minskar om du springer tidigt på morgonen.

Lycka till!
Johanna
1975 • Hässelby
#8
•
19 maj 2010 kl 17:24
Gilla
Tack Johan för bra information! :-)
Jag vet att det inte framgår i mitt första inlägg, men jag är van pollenallergiker sedan barnsben och tar en hel arsenal av mediciner dagligen mot min pollenallergi/astma. Oftast så hjälper det, men inte alltid.


Rolf Svanold
1967 • Umeå
#9
•
19 maj 2010 kl 18:49
Gilla
Bor uppe i norr. Här har vi haft det riktigt varmt under några dagar, har därför blivit rejält allergisk. Också pollenallergiker sedan barnsben.

Mitt råd: träna inomhus på löpband under den värsta säsongen. Fungerar bra på det gym där jag är medlem, Step In Piteå.

Det är ju ett allmänt råd som finns i broschyrer för allergiker. Betydligt bättre än att få ideliga avbrott.
Många år har jag haft brejk i träningen under april/maj. Har inte alltid förstått att det varit allergi.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.