Löpning • Kom igång • 3 inlägg • 4155 visningar •

Förhöjd vilopuls - avstå träning?

Annika
1966 • Malmö
#1
•
27 oktober 2007 - 09:15 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Har de senaste dagarna känt mig som om jag har en infektion eller något som är på väg att bryta ut, men jag känner mig inte sjuk, bara trött. Men vilopulsen är högre än normalt, brukar vara 55-60, idag 62-70. Ska jag avstå helt från träning tills pulsen är normal eller är lätt träning ok (typ lågpuls)?
Frida
1986 • Sollentuna
#2
•
27 oktober 2007 kl 11:33 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Svårt för oss att veta precis hur du känner dig. Svårt att veta vad du tycker är lätt träning. Så lätt träning att du själv känner att det inte är anstängande för dig även om du är på väg att bli sjuk är väl ingen fara. Vad är syftet med träningen? Skadas syftet av att du inte är 100% frisk? I så fall ska du såklart inte träna nåt. Men om du kan träna och uppfylla träningens syfte, på kort och lång sikt, och inte äventyra din hälsa - så fine - kör din träning även om vilopulsen är förhöjd.
Stina Alavaara
1983 • Gällivare
#3
•
27 oktober 2007 kl 11:50 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hej Annika! Jag tycker gott att du kan vila. Att du har högre vilopuls än normalt och dessutom känner dig trött är ju två tecken på att kroppen säger ifrån. Är väl bättre att ta det lugnt i någon dag extra istället för att riskera bli ordentligt sjuk, då tar det nog betydligt längre tid innan du kan snöra på dig skorna igen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.