Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet 2010 • 74 inlägg • 5437 visningar •

Målsättning GBG- varvet

Elias Björkman
1984 • Visby
#1
•
24 januari 2010 - 12:08
Gilla
Hej alla löpare!
Skulle vara kul att kolla vilka målsättningar folk har på varvet. Min egen målsättning är att springa på 1.30 ungefär. Sprang första gången förra året på 1.41 lite medeltränad, utan klocka alltså bara på känsla. Tränar nu efter marathon.se program.
För hög målsättning?
Kul om någon kan associera till egen uppnåd målsättning :)
< < < 1 2 3 4 > > >
Robin
2008 • Götet
#21
•
27 februari 2010 kl 13:54 Redigerad 27 februari 2010 kl 14:58
Gilla
Sprang på 2.03 sist, låg på 1.50 tempo tills jag fick ont i knäna vid götaälvbron så sänkte tempot.

nu är jag 6kg lättare och har sprungit mer än någonsin och känner att kondisen är bättre än någonsin så siktar på personbästa iaf vilket är 1.47 vilket känns som jag borde klara utan större problem, eventuellt sikta på 1.30 för det vore en kul tid att ha tagit, 1.40 är nog mer realistiskt, men marathon strax efter så vill kanske inte ta ut mig fysisk/psykiskt så kanske tar det lugnt. får se...
ulf johnson
1977 • uppsala
#22
•
27 februari 2010 kl 18:55 Redigerad 27 februari 2010 kl 19:24
Gilla
under 4 min / km, det blir väl någonstans kring 1.24? Kom ihåg var ni hörde det först!

Kollade just vilken startgrupp jag borde hamna i och blir något förvånad öer följande fakta:
medelresultatet i grupp 1 B är 1.36 när kvaltiden för att hamna i sagda grupp är 1.30.

Många 1B - löpare som haft en riktigt dålig dag? Ett fåtal 1B - löpare har en helt osannolikt usel dag? Många dåliga löpare som köpt plats i 1B? Många 1B - löpare sparar sig inför Stockholm marathon om 2 veckor?? Det är vanligt i grupp 1B att göra en kvarts fikapaus halvvägs???
Elias Björkman
1984 • Visby
#23
•
2 mars 2010 kl 21:51
Gilla
Hoppas alla tränar på bra så att målsättningen kan uppfyllas, håller på er! Själv kör jag hårt på programmen från marathon.se med lite egna inslag. Får säga att det känns kanon så här långt och att 1.30 känns mer o mer realistiskt. Väl mött ute i spåren!
Tuula Bengtsson
1957 • Partille
#24
•
3 mars 2010 kl 14:07
Gilla
Målsättningen är att kommar runt och känna att man inte har blivit invalid. Springa hela vägen även om det inte går med en väldans fart. Startar i sista startgrupp så det lär väl inte bli nån väldans fart ändå då andra lika långsamma är där framme. Tränar dock för at orka runt.
Erik Lindkvist
1982 • Mölnlycke
#25
•
16 mars 2010 kl 03:10
Gilla
Siktar på 1:20! Gjorde 1:22 förra året, inte helt oansträngt. Några tips på hur man rakar av de sista minutrarna?
Tor
1975 • Göteborg
#26
•
16 mars 2010 kl 08:17
Gilla
"Några tips på hur man rakar av de sista minutrarna?"
Spring fortare? :-)

Jag har väldigt svårt att sätta upp en realistisk målsättning. Jag sprang varvet 2003 på 2:10.
Inför det här försöket har jag dock tagit löpningen mer seriöst och tränat över 100 km i månaden sedan september. Jag sprang 21 km i helgen på 1:57 med en snittpuls på 146 bpm. Eftersom jag har väldigt lite erfarenhet av att springa så långa sträckor så vet jag inte hur mycket hårdare jag vågar springa utan att gå in i väggen.
Camilla Ingeson
1984 • Göteborg
#27
•
16 mars 2010 kl 09:37
Gilla
Min målsättning är att vara bättre än förra året som var mitt första varv, då blev det 2:08 så under detta, så nära 2h som möjligt hade varit trevligt :D
Robert Roman
1962 • Torslanda
#28
•
16 mars 2010 kl 10:26
Gilla
Målet är att komma under 5 min/km i snitt.
dvs under 1:45...
Anna Schulz
1980 • Kungsbacka
#29
•
8 april 2010 kl 00:06
Gilla
Mitt första varv och otränad. Mitt mål är att komma runt. OM jag springer långsammare än 2.15 så straffar jag mig själv genom att börja spela i ett dam-C-lag här i Kungsbacka. Japp, så får det bli. Lycka till alla!
Benny Ek-Williamsson
1975 • Göteborg
#30
•
8 april 2010 kl 17:19
Gilla
målet under 1:45 hade varit gott, men haft luftvägsinfektioner i 6 veckor nu. Tog första passet idag och det kändes riktigt tungt, men det är ju 6 veckor kvar...
L-G
1979 • Gävle
#31
•
8 april 2010 kl 18:30
Gilla
Jag sprang stockholm halvmarathon i höstas på 1,47.
Satsar på att klara varvet under 100 min. Det är mitt första göteborgsvarv.
Är lite orolig för trängseln.
Så jag tror att jag tar gävle halvmarathon 2 veckor innan och satasar på person bästa där.
Jari Lampela
1966 • Kungsbacka
#32
•
8 april 2010 kl 20:52
Gilla
HEJ,
jag siktar på att klara sub 1,35. Hade 1.50.06 förra året.
men till året har jag tränat kontinuerligt och inte gått i vinteride.
Hade 1.39 på halvmaran i oktober så jag är nästan säker på att klara det.
Hade 44.30 på seedningsloppet och det är ju ca 6 veckor kvar.
Lycka til alla
Anna
1964 • Skara
#33
•
8 april 2010 kl 21:32
Gilla
Det är första gången jag ska springa så målet är att ta sig runt på en sakta men säkert tid på 2,5 tim eller så.
Christer Paasikivi
1964 • Timmele
#34
•
8 april 2010 kl 21:48
Gilla
Mitt personbästa 1.32 vore kul att klara. Under 1.40 är ett måste. Hoppas att träningen går som planerat......
Anders Carbonnier
1983 • Stockholm
#35
•
9 april 2010 kl 11:25
Gilla
Gjorde första 21 km på 1.35 på träning för en vecka sen. Men från 20´de startled så kan det bli svårt att ta sig under 1.30. Den som lever får se.
Taina Visandius
1968 • Halmstad
#36
•
9 april 2010 kl 17:29
Gilla
Mitt första lopp för två år sedan gick på 2 tim 4 min och förra året 1 tim 59 min så i år bör jag hamna under 1 tim 55 min, alltså ca 5 min snabbare. Fick samma startgrupp i år, nr 8, som förra året men startar ca 20 min tidigare på dagen.
Kim Jeansson
1978 • Kalmar
#37
•
24 april 2010 kl 11:16
Gilla
Pga oförutsedda skadeproblem har jag inte kunnat tränat som jag velat/behövt men jag hoppas att jag kan komma under 1.30. Eventuellt kunna komma ner till 1.26 igen eller lägre om allt flyter på som det ska och att jag får träna ordentligt även de sista veckorna innan loppet. :).
Anders Carbonnier
1983 • Stockholm
#38
•
1 maj 2010 kl 01:44
Gilla
Fick idag veta att det inte hjälper att jag sprang London Marathon på 3:15 eftersom att det var för sent att seeda till Göteborgsvarvet.

Men målsättningen är fortfarande sub-90 från startgrupp 20.
Johan K
1980 • Borås
#39
•
1 maj 2010 kl 17:36
Gilla
Sprang nyligen 1:41 på Kungsbackaloppet, med mersmak.

Hoppas på en liknande tid i Göteborg, kanske 1:40 om jag har en bra dag ;)
Har startgrupp 5 och får Volvo framför mig...
Peter Gripenberg
1968 • Västerlanda
#40
•
2 maj 2010 kl 17:30
Gilla
Första gången jag springer och siktar på under 2 tim....
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.