28 februari 2010 kl 10:33
Jimmy, jag kanner saval igen mig.
Jag ar definitivt en hogpulsare, jag har stangat mig blodig i ett antal tradar pa jogg.se.
Min puls ar alltid hog.
Maxpuls 195 testad 2009
Vilopuls 34 testad for nan manad sen.
Nar jag springer i "mitt" MAF tempo sa ar pulsen pa 158.
Om jag borjar att ga 500m fore en runda kommer pulsen genast upp i 110 och det ar inte ens rask promenad.
Star jag pa starlinjen i ett lopp star jag still med 120 i puls. (dock fullpumpad med adrenalin)
Na dom dar % av maxpuls har aldrig stamt pa mig, jag skiter i det och kor min grej.
Det har funkat ganska bra hittils.
Jag gjorde en test pa Aktivitus for nat ar sedan och dar kom man fram till att mitt lagpuls tempo var vid 158. (81%)
Nu kan jag inte riktigt termerna men jag tror det har mer med laktat i blodet vid en given puls som ar grejen.
Sen stammer det helt at skogen med min % av maxpuls.
Det dar laktatet i blodet och upplevd anstrangning (BORG skalan) stammer daremot valdigt bra pa mig.
Efter den dar testen sa har jag kort pa det istallet.
% puls av maxpuls stammer sakert pa dom flesta men inte pa mig.
220 - alder = maxpuls, jag har hogre snitt puls pa mina halvmara tavlingar :-)
Jag har provat det dar med MAF traning men det blir bara sa helt fel, funkar inte alls pa mig med min hoga puls.
180 -alder +5 = 137, tittar jag pa ett par FiveFingers gar pulsen upp til 137....
Jag rekomenderar en san dar test som Aktivitus i GBG har.
Den gav mig svar pa att jag alltid gjort ratt, aven om alla har sagt att jag tranar med alldeles for hog puls.
