Löpning • Träning • 11 inlägg • 14023 visningar •

Väldigt hög maxpuls

petter
1980 • sthlm
#1
•
6 augusti 2013 - 22:53
Gilla
Hej!

Löpte med mitt nya pulsband i dag och mätte upp en högsta puls på 214 bpm. Första turen på ca två månader och jag blev visserligen trött men var maxade inte alls. Är 32 år gammal och funderar på om detta är ohälsosamt?

Länk till löpturen. http://www.endomondo.com/workouts/226946449/1491741

Mätte även upp min vilopuls häromnatten och hade som lägst 39 bpm.

/Petter
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
7 augusti 2013 kl 09:09
Gilla
Kan ju bero på störningar men det är inte osannolikt. Själv har jag ca 190 i maxpuls. Vilopuls 40.
Ohälsosamt tror jag inte det är.
Hanna Berg
1987 • Nacka
#3
•
7 augusti 2013 kl 09:24
Gilla
Inte helt orimligt, pulskurvan såg ju ut att stämma med stigningarna :) Och vilopulsen verkar inte alls märklig heller.

Kan förstås vara störningar också... ibland visar min klocka att jag är så snabb som 70 km/h på cykel!

petter
1980 • sthlm
#4
•
7 augusti 2013 kl 14:07
Gilla
Tack för svaren! Nu känner jag mig lite lugnare :)
Robin Wallén
1983 • Liljeholmen
#5
•
7 augusti 2013 kl 21:25
Gilla
Om du har bröstband, så är det bra att fukta under det innan man drar iväg. Annars kan man få störningar. Vet inte om det är det som hänt dig nu, men så där mycket varierar aldrig min puls. Prova, om du inte redan gör så! :)
david rinnan
1975 • tyresö
#6
•
7 augusti 2013 kl 21:33
Gilla
min puls är också hög. Jag kör med band ibland. efter bara en kilometer eller så är jag på 160-180 och att gå över 200 är inte ovanligt för mig. Jag uppskattar grovt att min 80% belastning är på ca 180bpm och då får man räkna med att den toppar på 220.

Så vitt jag hört/läst är det normalt med en maxpuls på 180-220 och att det finns väldigt stora variationer.

Om du är orolig är det ju bara att gå och testa dig.

Jag är nyligen fyllda 38 och började träna först i april förra året.
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#7
•
7 augusti 2013 kl 23:09
Gilla
Tänk på att bander kan "flippra". Så se kurvan överlag, och ignorera spikarna.
Mia Lachmann
1971 • Mellbystrand
#8
•
8 augusti 2013 kl 13:53
Gilla
Här är en till med ganska hög maxpuls runt 205-210bpm. Nog inget att oroa sej för!
Daniel Larsson
1983 • Tyresö
#9
•
27 april 2014 kl 21:06
Gilla
Provade ett WAHOO TICKR med RunKeeper idag, och snittade då drygt 180 bpm konstant i ca 1 timme.
Damen i Runkeeper säger att jag då ligger på 90-100%.

Har aldrig använt ett pulsband tidigare men när man tittar på kurvan för själva pulsen så ser den bra ut så att säga utan toppar och dalar "störningar".

Är detta normalt? Jag körde på ganska hårt men jag skulle säkert kunna ge 20% mer då och då och då blir det ju 110% eller mer =)

Verkar vara ett bra "pulsband" utan några som helst problem om ni är intresserade...

/MVH
david rinnan
1975 • tyresö
#10
•
27 april 2014 kl 22:37
Gilla
Ställer man inte in, eller lär runkeeper. Jag mins inte själv riktigt. Var ett år sedan jag körde med pulsbandet.

Pulsen i sig är ju normal speciellt du som är ung.

Sedan gör ju tyresös alla backar sitt till... :)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#11
•
28 april 2014 kl 08:28
Gilla
Kom bara ihåg att maxpulsen når du i princip aldrig på ett normalt träningspass. Det krävs en insats till utmattning för att nå max, redan 90% är riktigt jobbigt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.