4 januari 2010 kl 09:39
Jag skulle inte tänka sätesmusklerna, utan ländryggen. Det som händer när du springer i backe är att du börjer ryggen framåt om än lite och det kan vara så att smärtan du har i sätesmusklerna kommer från ryggen, refererad smärta(lika som att få on i vä arm vid hjärtattack).
Så frågan, har du något problem med ryggen annars bör besvaras?
Men å andra sidan är det ju aldrig fel att träna sätesmusklerna och utfall med främre benet på ett trappsteg tar rätt bra.
Lycka till.
