9 december 2009 kl 11:01
Det som går fort att bygga upp försvinner fort, det som tar lång tid att bygga upp försvinner långsamt. I lumpen sa dom att det tar tre månader att bygga upp en kondition men tre veckor att tappa den men fullt så illa är det inte. Muskler, inkl hjärtat, påstås krympa fort och går gansk fort att bygga upp. Mitokondrier, kapillärer, senor tar lång tid. Det finns en del mer detaljerad kunskap, tror att Daniels har en tabell över förlorad kapacitet efter x antal dagar. Tre månader är länge, man måste starta lika mjukt som från scratch men jag gissar att man slipper de där perioderna av stillastående som man upplever i sin vanliga träning.
Ett särskilt kapitel är nervbanorna. Tvingas du ligga i sjuksängen kan du vinna på att tänka på hur du rör på benen osv i detalj känna hur det känns när du springer. Det finns en historia om en violinist som låg gipsad ett år men använde tiden till att tänka igenom hur han spelade diverse olika verk, varenda fingersättning, vibrato, stråkdrag osv. På det sättet gick det fort att komma tillbaka när han kunde röra sig normalt.
