9 maj 2013 kl 11:46
Har sedan några veckor haft problem med mitt högra underben.
Det började med krampkänningar i vaden direkt efter passen men övergick ganska snart i den problematik jag har nu som ter sig lite underligt.
För att försöka beskriva symptomen så blir jag öm i en punkt på insidan av underbenet, mellan skenbenet och mjukdelarna ganska precis mitt på i höjdled. Jag känner ingenting i vila och mycket litet när jag promenerar. När jag löper känns vaden stum och utmattad efter 3-4 kilometer men ingen direkt smärta, möjligen lite öm.
I mina försök att lokalisera vad som är knasigt har jag märkt att stå på huk och snabbt avlasta benet frambringar en tydlig puls av ömhet och en tryckande känsla. Stretchning av vaden (en benet böjt, lutad mot vägg) frambringar också denna känsla. Vid tåhävningar märker jag knappt av det dock känns yttre vadmuskeln lite matt emellanåt.
Jag har uppsökt naprapat då jag när det var som värst också hade ont upp i knävecket. Han konstaterade att mitt bäcken (möjligen upp i bålen) var i obalans varpå mitt höger ben blivit 1½ kortare. Han trodde att detta var orsaken till mina problem. Efter besöket var jag lite rakare i kroppen och jag har fortsatt (om än lite haltande självdisciplin) försöka stretcha ut de delarna men problemen finns kvar. Jag har också gått ner i antal pass och intensitet samt de senaste två veckorna bara sprungit på elljusspår (bark) och skogsstigar.
Under vintern har jag i princip bara åkt längdskidor och tagit något enstaka löppass. Utan att jag tänkt på det har jag dock ändrat på min löpstil och springer numera med kortare steg och landar lite mer under mig än tidigare (normal pronation vad jag vet) men inte direkt så att jag kör P.O.S.E. Kan detta i kombination med vad naprapaten hittade vara orsaken? Och vad gör jag för att bli bättre?
Jag kanske ska tillägga att jag inte är speciellt trycköm någonstans på underbenet, möjligen lite, liiiite just där det ömmar enligt beskrivningen ovan men jämfört med vänster underben tycker jag det är i princip ingen skillnad.
